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ゆり子

ゆり子

#GRAVITY日記

GRAVITY皆様𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ☕️🍃💕
今日も暑くなりそうです💦
熱中症気をつけてくださいね🥵

今日は仕事の方は無理せずにゆるっとファイトです✊🏻お休みの方はゆっくり休んでくださいね🤗💖

皆さんよろしくお願いします🤲良い一日をお過ごしくださいね💞

#国営ひたち海浜公園:彩りの花絨毯💐🪻🌼めちゃ綺麗です꒰ˆ‎꜆‪⸝⸝⸝⸝‎꜀ˆ꒱💓癒やされます"(∩>ω
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Summer Dreamin’

HIRAIDAI

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コメント

小梅

小梅

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おはようございます🔅ゆり子さん 緑と青と白。夏を楽しみたいって気持ちになりますねぇ 暑すぎる日が続いてますから 外に出掛ける時は気をつけてくださいね 体調に気をつけながら 日曜日を過ごしてくださいね☘️♡

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ゆり子
ゆり子
小梅さん おはようございます☀ 暑いけどいろいろを楽しみにしてくださいね♪ 熱中症気をつけて良い週末をお過ごしくださいね🤗💞💞🥤🍀
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ひ〜ちゃん

ひ〜ちゃん

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ゆり子さん、おはようございます☀️ 気持ちの良い写真をありがとうございます✨ 今日も楽しい日曜日を☺️

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ゆり子
ゆり子
ひ〜ちゃん おはようございます☀ こちらこそいつも観てくれてありがとうございます🤗 今日も穏やかな一日を💞💞🥤🍀
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ミニ

ミニ

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海浜公園、最近いってないなぁ。上り切った先の海がいいですよね。

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ゆり子
ゆり子
時間があったら、子供も連れて行ってくださいね🤗💞💞
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花恋🇯🇵かれん

花恋🇯🇵かれん

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おはようございます 今日もよろしくお願いします🍨🎐🌼

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ゆり子
ゆり子
おはようございます こちらこそよろしくお願いします🤲🤗🤝🍀
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よっしー

よっしー

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ゆり子さん💓💞 おはようございます[笑う] 海浜公園にも行ったんですね~[笑う] コキアがモコモコ可愛いですね🌳🌳 今日も素敵な1日になりますように✨️✨️

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ゆり子
ゆり子
おはようございます💞💞 よっしーさん₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ ひたち海浜公園に行きました😊 そうですね♪癒やされます🤗❤️❤️🍀
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ぱるむ

ぱるむ

ソファベッド、ベッドの形にするのめんどくさくてソファの形のままでええやろとそのまま寝ていたんですが、本日昼頃に「一旦ベッドの形もやってみよう」と買いたて特有の好奇心で背もたれを倒した結果無事爆睡
お前はずっとベッドでいろ(
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もくも

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腹へりすぎる
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のこ

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ンバスは本当にいいです
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木花咲

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それでは個人2公演目、宮城楽しむぞ〜!!
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カメリ

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まァ…
「書紀」の執筆に成功した(気でいる)フロントに謙虚や冷静を要求するのはむしろ酷だわな…
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タ ク

タ ク

ういちゃんに滑り込みで会えると思ったら今日16時まででポカした。
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きゃね

きゃね

これ、ときめきすぎてまだ冒頭7分しか見れてません。
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薄荷餅

薄荷餅

最近バーピーテストに挑戦してみたんだけど、全身を使うから本当に疲れる!でも、自分の持久力を測るいい機会になったし、体力向上にも役立ちそう。みんなもやってみたらどうかな?
バーピーテストの目的は何?
バーピーテストの目的は、主に以下の点にあります。 全身の持久力測定: バーピーは全身を使うエクササイズで、心肺機能や筋持久力を評価するのに適しています。 体力の向上: 定期的にバーピーテストを行うことで、体力や持久力の向上を図ることができます。 フィットネスレベルの評価: 自分のフィットネスレベルを把握し、トレーニングの進捗を確認するための指標として利用されます。 競技力向上: 特にアスリートにとっては、競技に必要な瞬発力や持久力を測るための重要なテストです。 このように、バーピーテストは体力や持久力を総合的に評価するための有効な手段です。
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もち33

もち33

フォーちゃんの言う通り仮面はもう外したほうがいいと思うよ、シエル
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やま

やま

これいちばん大事な情報じゃないっスか…マップにせめてハシゴ表記は欲しかったよ!!
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