共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

あんず

あんず

今回で3回目の参戦、関取花弾き語りLIVE!
周りを気にせず一人集中して楽しめる大切な時間。
あの歌声とギターの迫力に今回も一瞬で惹き込まれラストまで涙出しっぱなしだった。優しさの中になんて力強い声がある人なんだろう。彼女の芯の強さが私にいつもエネルギーをくれる。本当に素晴らしいライブてした。
ちなみに明大前のストロークがエグすぎて本当にギターに命吹き込める凄い人だなって思った!
GRAVITY2
GRAVITY48

コメント

チェルシーママ

チェルシーママ

1 GRAVITY

人から、エネルギーをもらえる-感動をもらえる最高💛

返信
あんず
あんず
ほんと最高のアーティストを知れて幸せ者です[大笑い]
0 GRAVITY
話題の投稿をみつける
ミヤ

ミヤ

今日は川北の中にいなかったけどすすさんに会って銀次の挨拶できてよかった〜(M-1見てないと伝わらない)
GRAVITY
GRAVITY7
ねっこ

ねっこ

ヘックスバースクワットのやり方は?
ヘックスバースクワットのやり方は以下の通りです。 準備 器具: ヘックスバー(またはスミスマシン)を用意します。 ウェア: 動きやすいトレーニングウェアとシューズを着用します。 スタンス 足を肩幅に開き、ヘックスバーの中央に立ちます。 バーのグリップを両手で持ち、手の位置は肩幅程度にします。 姿勢 背筋をまっすぐに保ち、胸を張ります。 お尻を後ろに引き、膝を軽く曲げます。 動作 スタート: お尻を下げながら、膝を曲げてスクワットの姿勢に入ります。 下げる: 太ももが地面と平行になるまで下げます。この時、膝がつま先を超えないように注意します。 上げる: 踵で地面を押し、元の立ち位置に戻ります。お尻を締めて、体をまっすぐに立てます。 注意点 動作中は常に背中をまっすぐに保ち、腰を痛めないようにします。 重量は自分の体力に合わせて調整し、無理をしないことが大切です。 この方法でヘックスバースクワットを行うと、下半身の筋力を効果的に鍛えることができます。最初は軽い重量から始めて、フォームを確認しながら徐々に負荷を増やしていくと良いでしょう。
GRAVITY
GRAVITY
くまゆ

くまゆ

ぬい愛好家故、何も無くてもぬいの写真を撮る
GRAVITY
GRAVITY4
みぃ

みぃ

ヘックスバースクワットはどんな筋肉を鍛える?
ヘックスバースクワットは、主に以下の筋肉を鍛えることができます。 大腿四頭筋: 太ももの前側にある筋肉で、スクワットの動作で特に使われます。 ハムストリングス: 太ももの後ろ側に位置する筋肉で、スクワットの際にバランスを保つ役割を果たします。 臀筋: お尻の筋肉で、特に大臀筋が強化されます。これにより、ヒップアップ効果も期待できます。 脊柱起立筋: 背中の筋肉で、姿勢を保つために重要です。ヘックスバースクワットでは、体を支えるために使われます。 ふくらはぎ: 下腿の筋肉も関与し、安定性を高めます。 このエクササイズは、全体的な下半身の筋力を向上させるのに非常に効果的です。正しいフォームで行うことが大切なので、最初は軽い重量から始めて、徐々に負荷を増やしていくと良いでしょう。
GRAVITY
GRAVITY
くまゆ

くまゆ

月永ぬいのことをうちゅと呼んでいるキチガイがいたら私です。
GRAVITY
GRAVITY4
だだす

だだす

スパスバとは何ですか?
スパスバは、特に日本のフィットネス界で注目されているトレーニング器具の一つです。以下にその特徴をまとめます。 定義: スパスバは、主に筋力トレーニングやリハビリテーションに使用される、弾力性のあるバンドやロープのことを指します。特に、体幹や下半身の筋肉を鍛えるのに効果的です。 効果: 筋力向上: スパスバを使うことで、特定の筋肉群をターゲットにしたトレーニングが可能です。 柔軟性の向上: ストレッチや動的なエクササイズに利用することで、柔軟性を高める効果があります。 バランス感覚の強化: 不安定な状態でのトレーニングを通じて、バランス感覚を養うことができます。 使用方法: スパスバを足や手に引っ掛けて、抵抗を利用したエクササイズを行います。例えば、スクワットやプッシュアップの際に使用することで、より効果的に筋肉を刺激できます。 おすすめのトレーニング: スクワット: スパスバを使うことで、下半身の筋肉を強化できます。 プランク: 体幹を鍛えるために、スパスバを使って抵抗を加えることができます。 スパスバは、初心者から上級者まで幅広く利用できる器具なので、ぜひ取り入れてみてください。
GRAVITY
GRAVITY
くまゆ

くまゆ

ぬいってなんでこんなに可愛いの食うぞ
GRAVITY
GRAVITY
ぽんにゃ

ぽんにゃ

お昼休憩30分しか取れなかったから休憩中。
グラってなんで「女の子で一緒にごはん行ってくれる人!」って言ってるのに男性が行きたいってコメントしてきたり「30代でごはん行ってくれる人!」って言ってるのに20代ですがとか言う人ばっかり来るんだろ???
日本語読めないんか??
ほんと疑問なんだけど。

(別に怒ってるわけじゃないよ?ほんとに疑問なだけだよ?)
GRAVITY15
GRAVITY12
asa

asa

心療内科の先生に
きっとあなたの言った事は
当たっていたのだと思う
と言われた

その人は
現在意識では理解してなくても
無意識ではあなたの話を
わかっていたはずだと言われた

だから防御せざるを
えなかったのだと言われた

あなたは「加害者」であり
「功労者」でもあったはずです

と言われた
意味不明でごめんなさい
GRAVITY6
GRAVITY7
アイチ

アイチ

スパスバの意味は?
スパスバは、特にフィットネスやトレーニングの文脈で使われる言葉で、特定のエクササイズやトレーニング方法を指すことが多いです。具体的には、以下のような意味があります。 スパスバの定義: スパスバは、特定の筋肉群をターゲットにしたトレーニング方法やエクササイズの一種です。特に、筋力トレーニングや体幹の強化に関連しています。 使用される場面: ジムやフィットネススタジオでのトレーニングプログラムの一部として、または個人のトレーニングルーチンに組み込まれることが一般的です。 目的: スパスバを行うことで、筋力の向上や体のバランスを整えることが期待されます。 このように、スパスバはフィットネスの一環として重要な役割を果たしています。興味があれば、具体的なエクササイズやトレーニング方法についても調べてみると良いでしょう。
GRAVITY
GRAVITY
もっとみる
関連検索ワード

今回で3回目の参戦、関取花弾き語りLIVE!