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MT(KRS)

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早朝ラン14km 5:06/km 140/162bpm

シャツもランパンも汗でぐっちょ濡れ????
シューズも汗で水没????
これは強力脱水効果で46kg台か、と思ったら48.2。ミニマムさえクリアしてなかった。
モスキートへの道は遠いw
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早朝ラン14km 5:06/km 140/162bpm