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月よみ
イッサイガッサイのドクターK
４人のハンドサイン揃ってる✨
#iLYs みんなも
一緒にドクターK出来たよね!?
よく家宝になる #KREVA さん
最高に楽しい時間ありがとうございました????
また是非 #Number_i とコラボして下さい！！！
#FNS歌謡祭
#FNS歌謡祭夏2024
#KREVA_Number_i_FNS
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そら🐣
私の場合。
精神的疲労＞＞＞肉体的疲労(比重だと9:1とか)
で、心のケアが充足されていると、体力で肉体的疲労はどうにかできてしまうところがある。
そう、肉体的疲労を無効化することも可能でさえある[目が開いている]
--つまりは、いかに心の安寧を保持できるか。--
しかし、まぁこれが長年の課題でして。
⒈自身の物の捉え方や思考の癖の見直し
⒉ストレッサーに対するコーピングの強化
大きく分けてこの2点が、課題解決に不可欠かと思ってる。
んで、中でも後者に含まれる[互助]による相互支援の度合いが大事かと思うの。
因みに、個人的に
[互助]は、自発的かつ個人的に社会や地域に働きかけて築かれた自他再生能力と定めてる。
要するに、
前者＝自己受容 に加えて、
自己開示と他己受容 が必要なのでは？と。
自立とは関係性ありきで成り立つ
とはよく言ったもので、
内面の努力と、その表出により受認を得る力
これが備わったら、向かうところ敵なしかなって
(敵という表現は好きくないが)
良好な関係の構築と継続が、持続的な疲労回復に繋がり、かつ自己成長になると。
まだまだ研鑽が足りません。[大泣き]
#ふと思ったこと #ねむい
710
イグアナ
スープ作っといて〜と言われたので、
海鮮プデチゲを作っておいた。
ご飯に呼ばれたらこのご飯でしたので、
ごめんなさいと思いながらレンコンを洋風に炒めました。山梨のワインは赤も白も美味しかったです。プデチゲをみて、これがバーニャカウダかあ
と食べていた友にそれはちがう、レンコンがそうだ（ニンニク、アンチョビ、生クリーム）、と答えておいたイグアナ、どちらも違います、重ねてお詫び申し上げます。ひそひそ。
ちなみに、ふくらはぎくらいあるれんこん、ブーケくらいある小松菜ふた束、ベビーリーフとエリンギで500円の野菜セットでした。ひそひそ。
鶏胸肉はいつもどおりお安かったです。ひそひそ。スーパーで買った神戸屋のバゲットは美味しかったです。ひそひそひそ。
嘘じゃない
21157
mimi
よき休日でやんした[照れる]
コメントくださった皆さん
遊んでくださった皆さん友達…ありがとう[ほっとする]
私ゃ、幸せ者です🙏✨✨
さ、明日から、がんばろ╰(*´︶`*)╯♡
#GRAVITY飲酒部 #GRAVITY料理部
#シメ #麺テロ
#みんなありがとう
酒飲みの星
1047
がきむ
笑顔で新たな一日を巷では3連休最終日如何お過ごしでしたか？
私は少しお出かけしてきました🚗
気になっていた某神社に行って来ました⛩️
池の真ん中に佇む小さな神社です
すごく雰囲気があり気に入りました✨
まだまだ魅力的なあまり知られていない神社がありそうですね[ほっとする]
本日もお疲れ様でした[照れる]
明日から仕事頑張ろっと❗️
#お疲れGRAVITY #写真コンテスト #写真好きな人と繋がりたい #GRAVITY写真部 #週末お出かけ記録
足音 ~Be Strong
神社仏閣の星1031
きのえ
１枚目と２枚目の間にちょっとゴタゴタがあって、グラビティからも離れてたし、けっこう時間空いてるなぁと改めて思った。
気持ち沈んでる時って食欲なくなっちゃうからしかたない…
でも美味しいものたちに罪はない！
ということで、記録📝
最後のは今日の昼。
一人鍋のうどん3玉は、やはりずっしりきた🫠
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じゅもく
でもそんくらい長く感じた笑！！
完璧💮でもってふっかーつ！！！
もう目ぇ瞑ってても通せるかも？笑
でもってご褒美w
めーーーーーーーーーーーん
#おつかれ様です#靴紐#先ずは片方がオススメ#紐通しという名のカルチャー#鶏白湯ラーメン
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てん
今日明日は夜勤
勤怠締めが近づいてる夜勤
すっかり忘れてたよね💦
今日明日は残業になるか💦💦
致し方なしか( 'ㅅ')
来月のシフトもノータッチだったもんな
〣_:( _ ́ཫ`):_ 〣…
15日までには何とかしないとやな
ここから月の中頃までまた忙しくなるか💦
気温も天気も変化が激しいから
体調崩さないようにしないとやな
2日間やる夜勤の相方は後輩くん
うん
とりあえず頑張りましょうかね
#夜勤勤務
#出勤3日目
#連休最終日
#今夜は平和であってくれ
#シフト作りも締めもやらないと
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潤
この3連休で神社巡りの旅に出てきました⛩️
これで明日からの仕事は頑張れ……るかどうかは別として…_:(´ཀ`」 ∠):笑
おみくじで凄く良い事書いてあったので元気出していこうと思います😉♡
#北海道 #看護師 #神社仏閣巡り #御朱印帳
50184
あき
今から友だちつくるのって難しいんだろうなぁ...
なので、育児中のどなたかお友だちになってください🥲♡
育児・子育ての星30114
マキト (╹▽╹）
自分的には駅から真っ直ぐ延びる道が特徴の白鷺城とか、都民としては江戸城の城下町エリアも好き。
でもやっぱり山の上にあって城下町の色々なところから見える松山城が一番好き。
※写真は白鷺城
#城下町総選挙
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