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ぱーみ

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疲れた時、考え事がある時こそ、必要最低限のことだけやって早く寝るのに限る
夜悩みたくなる気持ちはとても分かるけど大抵、悩む→睡眠時間減少→翌日ネガティブになる→睡眠時間減少
の負のサイクルに入ってしまうから
個人的に考え事がある時はせめて日中に考えるようにしている
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疲れた時、考え事がある時こそ、必要最低限のことだけやって早く寝るのに限る