LHRFは「Low Heart Rate Fitness」の略称です。これは、心拍数が低い状態でのフィットネスや運動を指します。具体的には、心拍数を抑えた状態で行うエクササイズやトレーニング方法を意味し、持久力の向上や脂肪燃焼を目的としています。 このアプローチは、特に長時間の運動を行う際に心臓への負担を軽減し、持続可能なトレーニングを可能にします。心拍数を低く保つことで、体がより効率的にエネルギーを使用し、疲労を感じにくくなるという利点があります。