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ジョー
脇腹辺りの床と背中の間にてのひらを差し入れ、それを押し潰す。おしりを浮かせない。
これが今週の宿題です今度テストしますからねと腰痛のリハビリの先生に言われたのでテレビ見ながら潰してます。
コアマッスルのトレをするとその上に乗っかる脂肪の存在感にびびりますね😱
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どっちかって言うなら俺も好きな事を仕事にしててそれで飯食ってるからシバター側の意見なんよな
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