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june💜
強度3だけど最後の流れがかなりキツイのだ
リフレックスボールで筋膜リリースした後に引き締めトレーニング
金曜日トレーニング受けたら2ヶ月で25回達成❣️
2ヶ月で背筋が随分胸が持ち上がるようになってきた( ¯꒳¯ )ᐝ
変わった実感が嬉しい♥️
プロテイン飲んだ❣️
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そろそろ飽きてきたな。←
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じゃあシルヴァンの方はなぜ士官学校時代の方だったんだ…！？
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