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ミルク

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練習日誌
メイン練習
Pull 100m * 3t Fr 1.40 Even
Pull 100m * 2t Fr 1.30 Even
Pull 100m * 2t Fr 1.30 Fast
Kick&Swim 25m * 6t Fly2-Ba2-Fr2
Swim 50m * 3t * 3s Fr 25HE-50H-E Time36-36-34
Down 100m
Total 1550m
まだレースのダメージ残ってる
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