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ミルク
W-up 50m * 4t Fr 1.00
W-up 100m IM
Rest 2min
Pull 200m * 3t Fr 3.20 Des
Rest 2min
Swim 100m * 3t Fr 2.00 Des
Swim 50m * 4t Fr 1.30 2H-1E-1H Time38-38-E-34
Swim 25m * 6t Fr 50 3H-1E-2H Time16-15-16-E-16-15
Total 1650m
しんどい
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ごくス
1
わらび
#Venue101
5
ミッチ
栗まぜ
#Venue101
7
しゅー
8
しゆう
4
RE:Rise Ve
結局じなんとアーニャのいちゃつきを見せられてるだけで草
取り巻き失敗...w #スパイファミリー
7
せにょ
1
サハラ
5
なかも
EXILE最高でした、少々酒も飲み最高状態となてり
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