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ミルク
W-up 50m * 4t Fr
Swim 100m * 4t IMo 3.00
Time1.30-1.35-1.42-1.17
(中略 コース練習 緩め 1200m)
Swim 100m * 4t IMo 3.00
Time1.28-1.35-1.42-1.19
Down 200m
Total 2400m
昨日に続き4コメ対策のお供
二日酔いの昨日よりかはまともなタイムになった
6
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炎柱の'
#げんじぶまいにち観測中
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