「なぜ苦しむのがわかっててこういう思考になるのか」をどんどん探っていって原因をつきとめてそれを自分で認めて受け止めて慰めてこうだよねって改善策を提案して、って作業を頭の中でよくするんだけど、いざ紙の上でやろうとすると全部飛ぶなのでアウトプットができない結局ループしんどい