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袖袖(

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アブドミナル45㌔10回3セット
レッグプレス173㌔10回、136㌔10回2セット
カーフレイズ136㌔50回3セット
ラットプルダウン55㌔10回3セット
インドアバイク30分

のんびり筋トレ有酸素〜
#喜多見柚P運動部
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