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あつ

あつ

原因不明の足のむくみと下っ腹のむくみ。
血液検査と尿検査では特に悪い臓器は見つからず、軽い貧血とビタミンB1不足がわかった。

ビタミン剤の服用と、食生活の改善をと言われた。

わかってる。

嘔吐反射も出なくなったし、今がチャンスなのもわかってる。

でも何を食べればいいのかわからないし、拘りも続いてる。
食べ始めたら止まらないのも怖い。

誰か助けて。

#摂食障害
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コメント

ふまさん/ふまめろ

ふまさん/ふまめろ

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野菜食べれるなら、サラダにサバ缶やツナ缶を乗せて、オリーブオイルと酢とか塩かけて、砕いたナッツをふりかけるみたいなのいいかも

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あつ
あつ
なるほど。ありがとうございます。
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mgmg🐟

mgmg🐟

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いつも見てます 私も足と下腹部のむくみに悩まされました。 ビタミンB1は糖質の分解を助ける栄養素で、それが不足するとむくみになってしまうみたいです。 ほんとに何を食べたらいいか分からないと思います。許せるものを食べたら良いと思います。 オートミール、全粒粉パン、ライ麦パン、サラダチキン、ノンオイルツナ缶、まぐろ、納豆などはどうですか? 拘りをやめなくても大丈夫です。 私もまだ改善途中ですが、ブドウ糖摂ると体のエネルギーになって動けるようになりました。 ビタミンB1摂ったら脚のむくみ消えました。 少しでも勇気が出れば幸いです。 食べられなくても自分のことを責めないでください。

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あつ
あつ
アドバイスありがとうございます。 そうなんですね。むくみがよくなるといいです。 糖質は太るイメージがあって、実際摂り始めたら太ったので、怖くて食べれてないです。 脂質の少ないタンパク質はまだ摂れるので、そこらへんを中心に。 自分を責めてるつもりはないですが、きっと無意識に責めてるんでしょうね。 勇気はいただきましたよ。ありがとうございます。
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ユリユリ

ユリユリ

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最初は食べ慣れまで大変かと思いますが、白米から玄米に変えたらいかがでしょうか?私も貧血気味で、毎日は難しいけど週一の仕事休みの日には玄米を、又肉ばかり食べてるから、そこを魚に変えて、少しずつやってみたらいかがでしょうか?玄米のパックもあるので💦

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あつ
あつ
旦那は玄米食べているので食べようと思えばできます。 糖質は太るイメージがあって、実際に摂ったら太ったので、怖くて食べれてないです。 肉だけじゃなくて魚も。 確かにそうですね。 少しずつでも変えていけるといいです。 アドバイスありがとうございます。
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青🌙*

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天元様!!
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𝕾沢

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リュージとハゲニイが調教師試験受けてるっぽいのはマジなんだろうか
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ティー

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こず缶バッジ、池袋と横浜マルイはまだ残ってる感じなのかな
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とらら(

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ねんどろぼちゃのバンダナすぐ取れちゃうんだけど、接着剤していいもの?
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のーり

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私も『尿路結石発作』経験者です
単身赴任先で、『唸る』どころか『のたうち周り』ながら救急車呼びました

因みに三大疼痛
・尿路結石
・急性膵炎
・急性虫垂炎
尿路結石だけまったく生命予後に関係ありません
ただ痛いだけ‥‥

#NHKまんまる
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まい猛

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MSPLAYLISTの使い方は?
MSPLAYLISTの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 アカウント作成: まず、MSPLAYLISTのアカウントを作成します。メールアドレスとパスワードを用意して、登録を進めてください。 プレイリストの作成: アカウントにログインしたら、「新しいプレイリストを作成」ボタンをクリックします。曲を追加するためのオプションが表示されるので、好きな曲を選んで追加しましょう。 曲の検索: 曲を検索するには、検索バーにアーティスト名や曲名を入力します。見つかった曲を選択して、プレイリストに追加できます。 プレイリストの管理 曲の並び替え: プレイリスト内の曲はドラッグ&ドロップで簡単に並び替えができます。お気に入りの曲を上に持ってくると、聴くときに便利です。 共有機能: 作成したプレイリストは友達と共有できます。共有リンクを生成して、SNSやメッセージアプリで送信しましょう。 その他の機能 おすすめ機能: MSPLAYLISTは、あなたの聴取履歴に基づいて新しい曲をおすすめしてくれます。新しい音楽を発見するのに役立ちます。 オフライン再生: プレイリストをダウンロードしておけば、インターネット接続がない場所でも音楽を楽しめます。 これでMSPLAYLISTを使いこなす準備が整いました!音楽を楽しんでくださいね。
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みろ@フ

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–魔法のことばは「軽く、明るく」使うことで、最大の効果を発揮するのです。
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ターブ

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アナタもココ(MAIKOさん)側?
ぜーーーーーったい無い!

#ぐしけん
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なりお

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『ゲンマとフジによる息の合った攻撃が続きます』
今週のハイライト過ぎる
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れめた

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この斜め上からの写り最高だな
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