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あつ

あつ

原因不明の足のむくみと下っ腹のむくみ。
血液検査と尿検査では特に悪い臓器は見つからず、軽い貧血とビタミンB1不足がわかった。

ビタミン剤の服用と、食生活の改善をと言われた。

わかってる。

嘔吐反射も出なくなったし、今がチャンスなのもわかってる。

でも何を食べればいいのかわからないし、拘りも続いてる。
食べ始めたら止まらないのも怖い。

誰か助けて。

#摂食障害
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コメント

ふまさん/ふまめろ

ふまさん/ふまめろ

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野菜食べれるなら、サラダにサバ缶やツナ缶を乗せて、オリーブオイルと酢とか塩かけて、砕いたナッツをふりかけるみたいなのいいかも

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あつ
あつ
なるほど。ありがとうございます。
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mgmg🐟

mgmg🐟

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いつも見てます 私も足と下腹部のむくみに悩まされました。 ビタミンB1は糖質の分解を助ける栄養素で、それが不足するとむくみになってしまうみたいです。 ほんとに何を食べたらいいか分からないと思います。許せるものを食べたら良いと思います。 オートミール、全粒粉パン、ライ麦パン、サラダチキン、ノンオイルツナ缶、まぐろ、納豆などはどうですか? 拘りをやめなくても大丈夫です。 私もまだ改善途中ですが、ブドウ糖摂ると体のエネルギーになって動けるようになりました。 ビタミンB1摂ったら脚のむくみ消えました。 少しでも勇気が出れば幸いです。 食べられなくても自分のことを責めないでください。

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あつ
あつ
アドバイスありがとうございます。 そうなんですね。むくみがよくなるといいです。 糖質は太るイメージがあって、実際摂り始めたら太ったので、怖くて食べれてないです。 脂質の少ないタンパク質はまだ摂れるので、そこらへんを中心に。 自分を責めてるつもりはないですが、きっと無意識に責めてるんでしょうね。 勇気はいただきましたよ。ありがとうございます。
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ユリユリ

ユリユリ

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最初は食べ慣れまで大変かと思いますが、白米から玄米に変えたらいかがでしょうか?私も貧血気味で、毎日は難しいけど週一の仕事休みの日には玄米を、又肉ばかり食べてるから、そこを魚に変えて、少しずつやってみたらいかがでしょうか?玄米のパックもあるので💦

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あつ
あつ
旦那は玄米食べているので食べようと思えばできます。 糖質は太るイメージがあって、実際に摂ったら太ったので、怖くて食べれてないです。 肉だけじゃなくて魚も。 確かにそうですね。 少しずつでも変えていけるといいです。 アドバイスありがとうございます。
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黒猫@d

黒猫@d

#本 #読書 #読了

望月麻衣 京都東山邸の小鳥遊先生

サクセスストーリー(逆シンデレラ?)or青春小説(前半部分はそういう要素かなと思ったけど)&恋愛物(中盤以降やや多め)
以前読んだ純愛物よりも面白かった
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ならの

ならの

太陽とシスコムーンライブ終わったよ❗
歌い継がれてる曲多いので、盛り上がるね😆😆😆。
結成25周年だけど、解散して23年とか…ワロタ🤣🤣🤣。
ゲストのけろちゃん生まれる前に解散してたんですね😅。
℃-uteが初期にカバーしてた曲も披露してましたよ😉。
良いライブでしたね👍️。
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KNE

KNE

ヘルヴァボス、オジフィズにめちゃくちゃ萌えた
全員可愛んだがな
全員可愛いんだよな。苦しい~~~~~~ストラスとブリッツ、ブリッツとルーナ、ブリッツとフィズ、ミリーとモクシ―かわいい~~~!!!大好き~~~!!!!
ストラスとオクタヴィアもすきすき
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マチル

マチル

明日のレッチリ、ボブで行こうかロングで行こうか迷ってる。席指定だからロングでも問題ないけど、湿気あるらしいからボブかな。
傷病手当の書類出したり薬もらいたいけど手荷物サイズの制限あるのも悩み。
それより足がむくみでめちゃくちゃ痛くて、そっちの方が問題。
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乃重

乃重

某まとめサイトで紹介されてた『アンドリューNDR114』見ました!
原作がアシモフということもあり、王道の人類について哲学する良い作品でした
途中から急に文明レベルが加速していくのも、今となってはリアルで面白かったです
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サバヲ

サバヲ

朝6時から掃除やって今の今まで掃除してた。子供が家のオモチャでずっと遊んでくれていたのが助かった。しかし釣具倉庫の本格的な掃除は6時間掛けても終わらんね..本心はもう生涯使うことない道具ばっかりだから捨てたい。釣り始めたい人いたら言ってください。余ってる竿ならタダで差し上げますんで😂
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あか丸

あか丸

新しい方の「日本のいちばん長い日」を観るにあたって昭和天皇の口癖が「あ、そう」との情報を得た。
実際に昭和天皇役のもっくんが「あ、そう」て言った瞬間テンションが上がってしばらく本編の話が入って来なかったものだ。何でその情報を見たのか忘れた上に、実際に口癖であられたのかは分からない
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フラワ

フラワ

1時間音楽聴いて、ベッドにいようと思います😀19時に寝よう💤
それか、スーパーの、焼き鳥食べに行こうかな、🤭出かけるんですが、どうしよう🥹
とりあえず、おやすみなさい🌙今日も無事に終えました😄💤😴👊🏽
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菊池あ

菊池あ

(ゴールは全員でつないだ結果であることは大前提で書きます)
相手を抑えまくっててついつい「さん付け」で呼びたくなる選手、
自分で行けるけど、RESPECTする周りの選手たちを活かすことに喜びを感じでそれに徹しようとしてくれてる選手
が決めてくれた⚽
ブランデューのゴールは彩り豊かだから素敵🌸
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YUM(ヤム

YUM(ヤム

『KNOCK OUT MONKEY』
時間が合えばと思ってたところ時間がバッチリ合い、見れました!
ベーシストさんめっちゃ好き。
音も弾きっぷりも素敵すぎた。
楽しい…終わらないでほしいカミコベ…。
#ComingKobe2024
#カミコベ
#KnockOutMonkey
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