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あつ

あつ

原因不明の足のむくみと下っ腹のむくみ。
血液検査と尿検査では特に悪い臓器は見つからず、軽い貧血とビタミンB1不足がわかった。

ビタミン剤の服用と、食生活の改善をと言われた。

わかってる。

嘔吐反射も出なくなったし、今がチャンスなのもわかってる。

でも何を食べればいいのかわからないし、拘りも続いてる。
食べ始めたら止まらないのも怖い。

誰か助けて。

#摂食障害
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コメント

ふまさん/ふまめろ

ふまさん/ふまめろ

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野菜食べれるなら、サラダにサバ缶やツナ缶を乗せて、オリーブオイルと酢とか塩かけて、砕いたナッツをふりかけるみたいなのいいかも

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あつ
あつ
なるほど。ありがとうございます。
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mgmg🐟

mgmg🐟

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いつも見てます 私も足と下腹部のむくみに悩まされました。 ビタミンB1は糖質の分解を助ける栄養素で、それが不足するとむくみになってしまうみたいです。 ほんとに何を食べたらいいか分からないと思います。許せるものを食べたら良いと思います。 オートミール、全粒粉パン、ライ麦パン、サラダチキン、ノンオイルツナ缶、まぐろ、納豆などはどうですか? 拘りをやめなくても大丈夫です。 私もまだ改善途中ですが、ブドウ糖摂ると体のエネルギーになって動けるようになりました。 ビタミンB1摂ったら脚のむくみ消えました。 少しでも勇気が出れば幸いです。 食べられなくても自分のことを責めないでください。

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あつ
あつ
アドバイスありがとうございます。 そうなんですね。むくみがよくなるといいです。 糖質は太るイメージがあって、実際摂り始めたら太ったので、怖くて食べれてないです。 脂質の少ないタンパク質はまだ摂れるので、そこらへんを中心に。 自分を責めてるつもりはないですが、きっと無意識に責めてるんでしょうね。 勇気はいただきましたよ。ありがとうございます。
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ユリユリ

ユリユリ

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最初は食べ慣れまで大変かと思いますが、白米から玄米に変えたらいかがでしょうか?私も貧血気味で、毎日は難しいけど週一の仕事休みの日には玄米を、又肉ばかり食べてるから、そこを魚に変えて、少しずつやってみたらいかがでしょうか?玄米のパックもあるので💦

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あつ
あつ
旦那は玄米食べているので食べようと思えばできます。 糖質は太るイメージがあって、実際に摂ったら太ったので、怖くて食べれてないです。 肉だけじゃなくて魚も。 確かにそうですね。 少しずつでも変えていけるといいです。 アドバイスありがとうございます。
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ボッシ

ボッシ

コーハツガロスペ対戦会
今日は特唐揚げ定食だけ食べて参加。

ジョー使ってるとハリケーンと飛び道具の打ち合いや、立ちDで迎撃が楽しい。

キムは最近、右側からも鳳凰脚打つようになりました。
アンディ戦は追いかけっこにならないようにする事がまずは大事。

ありがとうございました!
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ろぴ

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モンテロマツダ、ほんとに人気の理由が分かる!スタイリッシュなデザインだけじゃなくて、走行性能も抜群。家族旅行にもぴったりで、燃費もいいから経済的!みんなも乗ってみて!
モンテロマツダの人気の理由は?
モンテロマツダの人気の理由は、いくつかの要素に起因しています。 デザイン: モンテロマツダは、スタイリッシュで洗練された外観が特徴です。特に、流線型のボディと大胆なフロントデザインが多くの人に支持されています。 性能: 高い走行性能と安定性を兼ね備えており、オフロードでも優れた能力を発揮します。これにより、アウトドアや冒険を楽しむ人々にとって魅力的な選択肢となっています。 快適性: 内装は広々としており、快適な乗り心地を提供します。特に長距離ドライブに適しているため、家族連れや旅行好きな人々に人気です。 安全性: 最新の安全技術が搭載されており、運転者や乗客の安全を重視しています。これが、特にファミリー層にとって大きな魅力となっています。 コストパフォーマンス: 燃費が良く、維持費も比較的抑えられるため、経済的な選択肢としても評価されています。 これらの要素が組み合わさることで、モンテロマツダは多くの人々に愛される存在となっています。
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リン

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お前は白馬の王子か #フェイクマミー
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きしり

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いこら、ぶ
#めにゃっこ集会
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古陽🌱

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たぬきと共に暮らす老後を夢見てるけど現実は厳しい
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なこ🍑

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#taeyong
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べびも

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てからじらーとかライブ終わりとかやってるしやらうとおもえばできないことはないよな、本人がやりたいなら
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もん お

もん お

もうこんな時間なの?
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なりす

なりす

DM してこないし寝よ

他の人には返信してるし

こっちは何週間も待ってるのに
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晴乃mini

晴乃mini

すごい取り合わせだな…
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