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あつ

あつ

原因不明の足のむくみと下っ腹のむくみ。
血液検査と尿検査では特に悪い臓器は見つからず、軽い貧血とビタミンB1不足がわかった。

ビタミン剤の服用と、食生活の改善をと言われた。

わかってる。

嘔吐反射も出なくなったし、今がチャンスなのもわかってる。

でも何を食べればいいのかわからないし、拘りも続いてる。
食べ始めたら止まらないのも怖い。

誰か助けて。

#摂食障害
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コメント

ふまさん/ふまめろ

ふまさん/ふまめろ

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野菜食べれるなら、サラダにサバ缶やツナ缶を乗せて、オリーブオイルと酢とか塩かけて、砕いたナッツをふりかけるみたいなのいいかも

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あつ
あつ
なるほど。ありがとうございます。
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mgmg🐟

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いつも見てます 私も足と下腹部のむくみに悩まされました。 ビタミンB1は糖質の分解を助ける栄養素で、それが不足するとむくみになってしまうみたいです。 ほんとに何を食べたらいいか分からないと思います。許せるものを食べたら良いと思います。 オートミール、全粒粉パン、ライ麦パン、サラダチキン、ノンオイルツナ缶、まぐろ、納豆などはどうですか? 拘りをやめなくても大丈夫です。 私もまだ改善途中ですが、ブドウ糖摂ると体のエネルギーになって動けるようになりました。 ビタミンB1摂ったら脚のむくみ消えました。 少しでも勇気が出れば幸いです。 食べられなくても自分のことを責めないでください。

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あつ
あつ
アドバイスありがとうございます。 そうなんですね。むくみがよくなるといいです。 糖質は太るイメージがあって、実際摂り始めたら太ったので、怖くて食べれてないです。 脂質の少ないタンパク質はまだ摂れるので、そこらへんを中心に。 自分を責めてるつもりはないですが、きっと無意識に責めてるんでしょうね。 勇気はいただきましたよ。ありがとうございます。
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ユリユリ

ユリユリ

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最初は食べ慣れまで大変かと思いますが、白米から玄米に変えたらいかがでしょうか?私も貧血気味で、毎日は難しいけど週一の仕事休みの日には玄米を、又肉ばかり食べてるから、そこを魚に変えて、少しずつやってみたらいかがでしょうか?玄米のパックもあるので💦

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あつ
あつ
旦那は玄米食べているので食べようと思えばできます。 糖質は太るイメージがあって、実際に摂ったら太ったので、怖くて食べれてないです。 肉だけじゃなくて魚も。 確かにそうですね。 少しずつでも変えていけるといいです。 アドバイスありがとうございます。
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りょう

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たかぴーの笑顔は東北を救う!!
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め。

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疲れてんのかな
ずっと梅干し食ってる
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久保田

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FADEDCHEAPTHRILLSALIVEAIRPLANESの意味は?
FADEDCHEAPTHRILLSALIVEAIRPLANESは、音楽やアートの文脈で使われるフレーズで、特に感情や体験を表現するための象徴的な言葉です。以下のような意味合いがあります。 FADED: 薄れた、消えかけたという意味で、過去の思い出や感情が薄れていく様子を表現。 CHEAP THRILLS: 安価な楽しみ、つまり一時的な快楽や刺激を指し、深い意味を持たない楽しみを示唆。 ALIVE: 生き生きとした、活気のある状態を表し、感情や経験の強さを強調。 AIRPLANES: 飛行機は移動や冒険を象徴し、自由や新しい体験を求める気持ちを表現。 このフレーズ全体としては、過去の思い出や一時的な楽しみが薄れていく中で、今を生き生きと感じ、冒険を求める心情を表していると言えます。音楽やアートの中で、こうしたテーマはよく見られ、聴く人や観る人に深い感情を呼び起こすことが多いです。
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コニー

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宗ちゃんも!!続け!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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おいし

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ねぇ…パドレスのピッチャー

ね?日本人って最高でしょ?

これしかない

#ニュースウオッチ9
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きんぞ

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前進守備とかもはや失敗フラグにしか見えなくなっているわ
#swallows
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サラダ

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これだけ頑張っても勝てないのか
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ハル

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古賀のエラーから悪い流れだったしな
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よる

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舘様大好きなパスタを茹でる時にばらけるやつ❣️

#黄金のワンスプーン
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💙💫

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今しごおわ!₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾
昼頃の出庫入れる時まさかの腕負傷してしまって今だに腕が痛いと言う悲しき現実…!
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