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白行
久しぶりのトラックでランニング。
２キロの後は、400mと1kmのインターバルなど。
インターバルは必要なトレーニングと思うけど、好きになれない😮💨
インターバルでの短距離より長距離のほうが楽に感じる
たぶん、ランナーズハイになりづらいからもね🤔
#ランニング #GRAVITYランニング部
先週の土曜日のランニング後は、長女と一緒に昼はつけ麺、夜はカレーと食べ過ぎでカロリー過多
Sodom & Gomorrah
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ﾘʓ𓃠🐾
コロナが落ち着いたけど、マスク(大人)はしての夏祭り🏮🍧🎆
子どもたちは楽しんだり、雰囲気がダメで泣く子もいたりでしたが無事終わりました😃🏮
今度は町内会でもありますが、小さい子どもたちメインなので花火🎇だけ楽しませてもらおうと企んでいますd(˙꒳˙* )
暑くて苦手な私はバテバテ_(×Д×_ )
皆様も水分補給🚰をしっかりして、乗り切ってくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
#小さな幸せ
#心の安らぎ
#夏祭り
#Water𖠚໊⸝⋆︎
19293
ゆっきん❅*°mam
サングラスしてるんで載せます(笑)
#雰囲気
今日も1日暑かったね(￣▽￣;)🥵
巷では、40度超えが
相次いでるとか…
皆さん
熱中症対策を
しっかりしていきましょヾ( -`д´-
お外で働いてる方
塩分の補給
と休息をこまめに
してください
15分程の仮眠でもいいです
身体休めてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
1068
あんころモチ
巨人✕中日戦
観戦しに行くと、たいていホームチームが負けるのに、珍しく巨人が勝った！
選手とか全然分からんけど、とにかく楽しかったー«٩(*´ ꒳ `*)۶»✨
ジャイアンツファンの人間関係が垣間見れたのも面白かったw
ビールの売り子のお姉さんて、それぞれにファンがおるんやな[疑っている]
#野球観戦 #東京ドーム
#売り子のお姉さんばかり見ていた
2224
プピち💨
冷たいのたらふく飲も❣️
乾杯🍻✨
隅田川花火見てる人いるーー？？
#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星
26139
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
ほとんど自立の方たちのみですが。
ホーム長や受付スタッフたちはご入居者とお酒飲みながら🍻
私は烏龍茶と唐揚げと焼き鳥を頂きました😋
花火、なかなか上がらないと思ったら低いとこで上がってた様子。チラホラ見えたから良かった🎇
明日も仕事だから帰りまーす。
#介護 #介護施設 #介護支援専門員 #ケアマネ #花火
介護の星10132
世海🌐
#世海の世界観
#冷やしラーメン
#暑い
#おうちごはん
冷やし中華はじめました
自炊の星2564
椿
一日半、台所に置いてたら…
爆発してた ( ´∀`)σ ﾊﾟｰﾝ🎉
半日お出かけして家を閉め切っただけなのに
熟れて弾けるの？
初めて見た👀
#ある猛暑の出来事
#ごめんよゴーヤ
57246
深夜宅配便のまさ
おうち日記今日は ダラダラと過ごしてました
#サラメシ は 無し！です笑
今夜は また 週末の夜ですが#ルーム深夜食堂開店
しよかと
で マスター 明日は#しながわ水族館 へ
クラゲさんを見に行こうかとおもとります。
一緒に行きたい方は ツアー受け付けます🍀*゜
（誰もけぇへん）
時間未定ですが 起こしやす。
あっ 今日初めて部屋に女性が来ました。
朝から片付け💦 部屋入って オシャレですねって
褒めてくれた。そりゃ 褒めるやろ やって 保険の外交員の方々やから笑。転勤でこっち来て
保険内容の確認とプランの見直し。
でも 誰か 部屋に来るってのはえぇですね。
遅れてたは部屋の片付け １階部分は9割終了
ロフト部分はマイナス2の8割に笑笑
ではでは 後ほど
#ひとりごと
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もぐ
最近、アプリの通知マークがあるから、
グラ開くと、メッセージ無しが多発
何で？？？
最初は気にしてなかったんだけど、
頻回すると、ちょっとイライラ😖
みなさんもありますか？
そういう事
あ！それと、アルバムの写真とか
見てると、すぐ落ちます[大泣き]
私の携帯のスペックのせい？？？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ひろ🍀
みなさんにご報告があります。
この度、一身上の都合で本日引越ししました。
場所は東京都の西の端。今までワンパターンのように「今日のスカイツリー」をアップしてましたが、昨晩のアップが最後となります。
これから毎日なにをアップしていくかは考え中です。グラビティは続けていくつもりです。
これからもよろしくお願いします🙇♀️
#GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#スカイツリー
#イルミネーション
#こんばんはGRAVITY
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