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くぅ
昨日の朝、急に高熱を出した末っ子ちゃん、少しは楽になったみたいなので、職場から言われた就職前の健康診断に行ってこれました·····。
個人検診って扱い(ぱーとだから会社からは出ないみたい💦)で即日に結果を出してもらい、そのまま職場に持参し、契約に必要な書類の話を少し聞いて、検便のキットを後日また取りに行き、その結果が出次第、厨房さんに入れることになりました😊
とりあえず、ちょっと複雑な予定になってしまい、二度手間になってしまいますが·····仕方ない( ˇωˇ )
しかし、やっぱり、肝機能とメタボ、コレステロール値が高かったなぁ·····。
禁酒する日を作らなきゃ💦
プラスで、お腹周りだけでも筋トレ(スキマトレ)しなきゃだなぁ·····
ズボラ母さんにでもオススメな筋トレってなんだろ·····。夕食前はバタバタしてるからどうしても忘れがち·····
朝イチしかないか·····💦
ウォーキングここのとこ毎日1万歩以上頑張ってたんだけど、それだけじゃダメだなぁ(´✖‿✖)
これを機に頑張るしかないか·····
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おかち

ロック
トトノッテの効果は?
トトノッテは、主にリラックスやストレス解消を目的とした製品です。その効果について詳しく説明します。
トトノッテの効果
リラックス効果: トトノッテは、心身をリラックスさせるためのアイテムで、特にストレスを軽減するのに役立ちます。使用することで、日常の緊張を和らげることができます。
睡眠の質向上: トトノッテを使うことで、より深い睡眠を促進する効果があります。リラックスした状態を作り出すことで、入眠がスムーズになります。
血行促進: 一部のトトノッテ製品は、血行を良くする効果も期待できます。これにより、体の疲れを和らげることができます。
集中力向上: リラックスした状態は、逆に集中力を高めることにもつながります。特に勉強や仕事の合間に使うと効果的です。
トトノッテは、日常生活の中で手軽に取り入れられるアイテムなので、ぜひ試してみてください。

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おはようございます*˙︶˙*)ノ"✋ 健康診断か〜、自分もそろそろです💦 今日も無理せずお過ごし下さいませ (* .ˬ.)🌷🌸🌺🌻
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スクワットがオススメです。 体の中で一番筋肉があるのが脚なので、そこを鍛えるトレーニングをすると効果的です[笑う]