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くぅ
昨日の朝、急に高熱を出した末っ子ちゃん、少しは楽になったみたいなので、職場から言われた就職前の健康診断に行ってこれました·····。
個人検診って扱い(ぱーとだから会社からは出ないみたい💦)で即日に結果を出してもらい、そのまま職場に持参し、契約に必要な書類の話を少し聞いて、検便のキットを後日また取りに行き、その結果が出次第、厨房さんに入れることになりました😊
とりあえず、ちょっと複雑な予定になってしまい、二度手間になってしまいますが·····仕方ない( ˇωˇ )
しかし、やっぱり、肝機能とメタボ、コレステロール値が高かったなぁ·····。
禁酒する日を作らなきゃ💦
プラスで、お腹周りだけでも筋トレ(スキマトレ)しなきゃだなぁ·····
ズボラ母さんにでもオススメな筋トレってなんだろ·····。夕食前はバタバタしてるからどうしても忘れがち·····
朝イチしかないか·····💦
ウォーキングここのとこ毎日1万歩以上頑張ってたんだけど、それだけじゃダメだなぁ(´✖‿✖)
これを機に頑張るしかないか·····
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ズッキ

きぅり

によ
ヤーグルはどこで使われる?
ヤーグルは主に以下の場所で使われます。
飲食店: ヤーグルはカフェやレストランでデザートやスナックとして提供されることが多いです。特に、フルーツやナッツをトッピングしたり、他のデザートと組み合わせたりして楽しむことができます。
スーパーマーケット: 多くのスーパーマーケットでは、ヤーグルがパッケージされた状態で販売されています。特に、健康志向の消費者向けに、低脂肪や無糖のオプションもあります。
フィットネスセンター: 健康やフィットネスを重視する人々の間で、ヤーグルはプロテイン源として人気があります。トレーニング後のスナックとしても適しています。
家庭: 自宅での朝食やおやつとしても広く使われています。フルーツやグラノーラと一緒に食べるのが一般的です。
ヤーグルはその多様性から、さまざまなシーンで楽しむことができる食品です。

ぴぴ🌈

Mahoo!
10月オープンなんかや?

ゆ
Boxするならまんばちゃん以外はおゆずり出せるけど

ぽよ✌
嫌〜〜〜〜〜

あき☆

聖さつ

なむそ
私、炊き込みご飯にするってどこかで喋ったっけ?
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たつし
おはようございます*˙︶˙*)ノ"✋ 健康診断か〜、自分もそろそろです💦 今日も無理せずお過ごし下さいませ (* .ˬ.)🌷🌸🌺🌻
たろう🌞
スクワットがオススメです。 体の中で一番筋肉があるのが脚なので、そこを鍛えるトレーニングをすると効果的です[笑う]