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くぅ

くぅ

#GRAVITY日記
昨日の朝、急に高熱を出した末っ子ちゃん、少しは楽になったみたいなので、職場から言われた就職前の健康診断に行ってこれました·····。


個人検診って扱い(ぱーとだから会社からは出ないみたい💦)で即日に結果を出してもらい、そのまま職場に持参し、契約に必要な書類の話を少し聞いて、検便のキットを後日また取りに行き、その結果が出次第、厨房さんに入れることになりました😊

とりあえず、ちょっと複雑な予定になってしまい、二度手間になってしまいますが·····仕方ない( ˇωˇ )


しかし、やっぱり、肝機能とメタボ、コレステロール値が高かったなぁ·····。
禁酒する日を作らなきゃ💦
プラスで、お腹周りだけでも筋トレ(スキマトレ)しなきゃだなぁ·····

ズボラ母さんにでもオススメな筋トレってなんだろ·····。夕食前はバタバタしてるからどうしても忘れがち·····
朝イチしかないか·····💦

ウォーキングここのとこ毎日1万歩以上頑張ってたんだけど、それだけじゃダメだなぁ(´✖‿✖)

これを機に頑張るしかないか·····
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コメント

たつし

たつし

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おはようございます*˙︶˙*)ノ"✋ 健康診断か〜、自分もそろそろです💦 今日も無理せずお過ごし下さいませ (* .ˬ.)🌷🌸🌺🌻

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くぅ
くぅ
ありがとうございます😊 わたしはいつでも、ゆるりです☺️ 個人的な感覚ですけど…(笑)
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たろう🌞

たろう🌞

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スクワットがオススメです。 体の中で一番筋肉があるのが脚なので、そこを鍛えるトレーニングをすると効果的です[笑う]

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くぅ
くぅ
スクワットですね!! それで、お腹周りは、どう処理しましょうか…(*´˘`*)♡
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ズッキ

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日が落ちるのが早くなっているのを確実に感じる
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きぅり

きぅり

一旦続きは後だ…家事…
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によ

によ

ヤーグルはどこで使われる?
ヤーグルは主に以下の場所で使われます。 飲食店: ヤーグルはカフェやレストランでデザートやスナックとして提供されることが多いです。特に、フルーツやナッツをトッピングしたり、他のデザートと組み合わせたりして楽しむことができます。 スーパーマーケット: 多くのスーパーマーケットでは、ヤーグルがパッケージされた状態で販売されています。特に、健康志向の消費者向けに、低脂肪や無糖のオプションもあります。 フィットネスセンター: 健康やフィットネスを重視する人々の間で、ヤーグルはプロテイン源として人気があります。トレーニング後のスナックとしても適しています。 家庭: 自宅での朝食やおやつとしても広く使われています。フルーツやグラノーラと一緒に食べるのが一般的です。 ヤーグルはその多様性から、さまざまなシーンで楽しむことができる食品です。
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ぴぴ🌈

ぴぴ🌈

会報届いたし、アーカイブもあるし、あー忙しい❤️
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Mahoo!

Mahoo!

おおおーイオンモール出来てる…!!
10月オープンなんかや?
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ゆ

Box買いしたい気持ちはあるけど、売り方がもにょもにょするからなぁ…
Boxするならまんばちゃん以外はおゆずり出せるけど
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ぽよ✌

ぽよ✌

今から1時間かけて帰って買い物してご飯炊いておかず作って
嫌〜〜〜〜〜
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あき☆

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宮城くん、だだ大丈夫だよね
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聖さつ

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守備やる気ある? #baystars
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なむそ

なむそ

ピーマンの炊き込みご飯しようと思ってのに、今日に限ってTLに炊き込みご飯が溢れてて浮気しそう。
私、炊き込みご飯にするってどこかで喋ったっけ?
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