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くぅ

くぅ

#GRAVITY日記
昨日の朝、急に高熱を出した末っ子ちゃん、少しは楽になったみたいなので、職場から言われた就職前の健康診断に行ってこれました·····。


個人検診って扱い(ぱーとだから会社からは出ないみたい💦)で即日に結果を出してもらい、そのまま職場に持参し、契約に必要な書類の話を少し聞いて、検便のキットを後日また取りに行き、その結果が出次第、厨房さんに入れることになりました😊

とりあえず、ちょっと複雑な予定になってしまい、二度手間になってしまいますが·····仕方ない( ˇωˇ )


しかし、やっぱり、肝機能とメタボ、コレステロール値が高かったなぁ·····。
禁酒する日を作らなきゃ💦
プラスで、お腹周りだけでも筋トレ(スキマトレ)しなきゃだなぁ·····

ズボラ母さんにでもオススメな筋トレってなんだろ·····。夕食前はバタバタしてるからどうしても忘れがち·····
朝イチしかないか·····💦

ウォーキングここのとこ毎日1万歩以上頑張ってたんだけど、それだけじゃダメだなぁ(´✖‿✖)

これを機に頑張るしかないか·····
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コメント

たつし

たつし

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おはようございます*˙︶˙*)ノ"✋ 健康診断か〜、自分もそろそろです💦 今日も無理せずお過ごし下さいませ (* .ˬ.)🌷🌸🌺🌻

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くぅ
くぅ
ありがとうございます😊 わたしはいつでも、ゆるりです☺️ 個人的な感覚ですけど…(笑)
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たろう🌞

たろう🌞

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スクワットがオススメです。 体の中で一番筋肉があるのが脚なので、そこを鍛えるトレーニングをすると効果的です[笑う]

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くぅ
くぅ
スクワットですね!! それで、お腹周りは、どう処理しましょうか…(*´˘`*)♡
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おかち

おかち

ぶんとさやってから寝よ…と思って肥前極に馬とか装備してたらまたときめいて泣いた
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ロック

ロック

最近トトノッテを使い始めたら、ストレスが軽減されて心がすごく楽になった!深い睡眠も得られた気がする。リラックスしたい人には超おすすめだよ!
トトノッテの効果は?
トトノッテは、主にリラックスやストレス解消を目的とした製品です。その効果について詳しく説明します。 トトノッテの効果 リラックス効果: トトノッテは、心身をリラックスさせるためのアイテムで、特にストレスを軽減するのに役立ちます。使用することで、日常の緊張を和らげることができます。 睡眠の質向上: トトノッテを使うことで、より深い睡眠を促進する効果があります。リラックスした状態を作り出すことで、入眠がスムーズになります。 血行促進: 一部のトトノッテ製品は、血行を良くする効果も期待できます。これにより、体の疲れを和らげることができます。 集中力向上: リラックスした状態は、逆に集中力を高めることにもつながります。特に勉強や仕事の合間に使うと効果的です。 トトノッテは、日常生活の中で手軽に取り入れられるアイテムなので、ぜひ試してみてください。
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ダイユ

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ブエナのローテは阪神JF→牝馬三冠(札幌記念)→有馬→VM→宝塚→秋古馬三冠かな
トレンドに合わせて目標レース多そう
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あいえ

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曲が少ねぇという話ではある
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5kald(

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X君帰ってきた!寝ようと思ってたのに!
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nanana!(

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今日の夜あそび楽しかった!素敵な鍋企画だった!焼きおにぎり入れるやつ美味しそうだった!
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シマジ

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とりあえずクロニクル少しずつやってくかー⚽️
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うめち

うめち

できた
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はるっ

はるっ

遊星ssでアンチノミー倒すのムズすぎw
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❤️💛

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まさかクレロマ魂でエロスとタナトスに思いを馳せる事になるとは(違)
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