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Asuka

Asuka

今日の晩御飯は、モリモリサラダ🥗、日野菜と水菜のお漬物ちりめんじゃこかけ、赤魚の西京焼、ワカメとナメコとミョウガのお味噌汁ともずく😊
今日病院で食事療法のアドバイスしてもらったから今日から実践🥹
ご飯1食200gって言われたけどどれくらいなんやろ🤔
今日は旦那さんにウォーキング1時間付き合ってもらう予定⊂(・ω・`)✌️
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コメント

ノンタン

ノンタン

1 GRAVITY

野菜はいいよね〜♪やっぱり野菜から食べてる?

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Asuka
Asuka
そう!今日食事療法士さんにご飯食べる時は必ずサラダ🥗とか野菜から食べてねって言われたよ! 脂肪の溜め込みとか血糖値の上昇押さえられるみたい✨️ てかお寿司も4皿までが理想らしい😭
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