今日の晩御飯は、モリモリサラダ🥗、日野菜と水菜のお漬物ちりめんじゃこかけ、赤魚の西京焼、ワカメとナメコとミョウガのお味噌汁ともずく😊｜Asukaの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

Asuka

2024/05/17

今日の晩御飯は、モリモリサラダ🥗、日野菜と水菜のお漬物ちりめんじゃこかけ、赤魚の西京焼、ワカメとナメコとミョウガのお味噌汁ともずく😊
今日病院で食事療法のアドバイスしてもらったから今日から実践🥹
ご飯１食200gって言われたけどどれくらいなんやろ🤔
今日は旦那さんにウォーキング1時間付き合ってもらう予定⊂(・ω・｀)✌️

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ノンタン

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野菜はいいよね〜♪やっぱり野菜から食べてる？

2024/05/17 返信

Asuka

そう！今日食事療法士さんにご飯食べる時は必ずサラダ🥗とか野菜から食べてねって言われたよ！脂肪の溜め込みとか血糖値の上昇押さえられるみたい✨️ てかお寿司も4皿までが理想らしい😭

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ノンタン

ノンタン

お寿司４皿で我慢できません（笑）

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Asuka

@ノンタン：いつも何皿位食べる？私いつも10皿位w😂

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ノンタン

ノンタン

@Asuka ：同じぐらいかあと５皿ぐらいかな？あとうどん（笑）

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Asuka

@ノンタン：プラスうどんは凄いなw😆 私はプラス茶碗蒸しやなw😂

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