育児中の時短ごはん、なんでこれで太るの？

共感で繋がるSNS

投稿

ぱぴこ

2024/03/27

育児中の自分の食事なんて
こんくらい適当だよね？

にしても、痩せなかったとしても
なぜこのメニューで太るんだろ🤔？

133

586

ぱぴこ投稿者

こんだけ褒めてくれると、皆さんの適当メニューがすごく気になる！誰か載せてください🙋‍♀️

2024/03/28 返信ピン留め

めも㌠

125

「適切な食材の使い方で本当に丁寧な献立」を略して"適当"って言ってる？？

2024/03/27 返信

めも㌠

@ぱぴこ：動物性･植物性タンパク質揃えて野菜の食物繊維だけじゃなくキムチで乳酸菌まで摂ってる献立に「適当」なんて言葉使えないわい！！！！！

ぱぴこ

@めも㌠：いつも心にめもさん飼っておくと、自己肯定感爆上がりじゃない？笑

めも㌠

@ぱぴこ：自己肯定感の高さでエベレスト置き去りにしてやろうぜ

——さらに返信を表示(2）

やま

じゅうぶん手がこんでる

2024/03/27 返信

ぱぴこ

この食事にそんなこと言ってもらえるなんて😭

暦(ｺﾖﾐ)

料亭レベル

2024/03/27 返信

ぱぴこ

豚肉茹でただけの、お手軽ポッサムよ笑

NORAᗢᕡᓗ

3食炭水化物（ご飯）を摂らないと糖代謝が下がるので結果的に基礎代謝が下がって痩せにくくなります

2024/03/28 返信

ぱぴこ

そうですよね😭 ただ、この世で1番嫌いな食べ物が炭水化物なので困ってます、、、

——さらに返信を表示(1）

いち

育児中の基本的な私のご飯ですり本気の適当です(納豆＆卵＆米)

2024/03/28 返信

うぽ ᵕ̈*

私も納豆ご飯です

ぱぴこ

写真までありがとうございます🙇‍♀️ 炭水化物嫌いな私でも、唯一納豆卵かけご飯は食べれます🙋‍♀️

いち

@うぽ ᵕ̈* ：栄養もあって美味いですね

いち

@ぱぴこ：それならぜひ適当を\( ˆoˆ )/ 追加で少し醤油or麺つゆで完璧です

おかると

私は、それに梅干しも入れます子供が小さい時こればかり食べてた…

いち

@おかると：梅風味の納豆もあるしサッパリしそうですね！

——さらに返信を表示(3）

🌸nami🌸

これが適当ですか？素晴らしいですよ👍 太ってしまうのは、逆に筋肉不足なのかも！？脂肪を燃焼させるパワー(代謝)を上げることなのでしょうか。そういう私も、試行錯誤しながらやってます😄

2024/03/28 返信

ぱぴこ

工程が豚肉を茹でただけです笑筋肉も代謝量も平均より高いんですよね😭 試行錯誤すばらしいです👏

(・∀・)

子供を育てるために体がモードチェンジしてるとしか思えん！努力云々じゃないと思う

2024/03/28 返信

ぱぴこ

やっぱり、体質が変わるってあるんですかね！！！！？

——さらに返信を表示(1）

らららんらららんるー

適当っていうのはこういうこと（前日に残った豚キム）

2024/03/28 返信

ぱぴこ

豚キムチ大好きです😍 明日作って食べます！笑

ちわわ🐺🐾₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒

消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば確かに痩せはしますが少ない状態を続けると代謝が下がったりして消費も減ってしまいます…

2024/03/28 返信

ぱぴこ

代謝は時折測定してるんですけど、平均より高いんですよね😅 摂取カロリー上げてる時は、食べる量多くて胃に負担かかってたのでどっちもどっちで悩みます😩

よく食べてよく寝るあまちゃん

脂質はカロリーが高いので、出来れば皮を除いた鶏肉がおすすめです~！豚肉はダイエット的には1番避けたほうがいいです😭牛肉ならば牛モモがおすすめです！

2024/03/28 返信

ぱぴこ

アドバイスありがとうございます😊 普段は鶏むねばっかりで、旦那用の角煮の肉が余ったので作ってみました！豚肉は避けた方がいいんですね📝 牛肉はあまり食べないのですが、覚えておきます😆

よく食べてよく寝るあまちゃん

@ぱぴこ：豚バラは1番脂質が多くて特にダイエット目線では避けたほうが良いです😭でもめっちゃ美味しいですよね… あとご飯豪華すぎて尊敬します、健康的には最高だと思います！！ダイエットふぁいとです💪💘

ぱぴこ

脂質気にするようにしてみます😭 ありがとうございます😊

よく食べてよく寝るあまちゃん

@ぱぴこ：あとは血糖値の上昇を抑えるために野菜orタンパク質→汁物→糖質の順で食べ順を考えて摂取するのもおすすめです🙆‍♀️ タンパク質量が足りていないと筋肉が作られずどう頑張っても痩せにくくなるので、とにかくタンパク質摂取量を気にしてみてください！プロテイン飲むのもおすすめですよ~！！💪

——さらに返信を表示(3）

リン

ポッサム最高ですよね😭私も育休中でよく作ります😭それにしても綺麗😭💕

2024/03/28 返信

ぱぴこ

茹でるだけで美味しいって最高ですよね！ありがとうございます🙇‍♀️

りりい

うわーめちゃくちゃ美味しそうだし全然手抜きじゃない

2024/03/28 返信

ぱぴこ

そう言ってもらえて嬉しいです🥹

お子さんの残り物を勿体ないと食べてるとか...？前にそれカウントしてなくて太る～って言ってる友達いて、それ私が指摘して気付いてやめたらするする痩せてました😅 チリツモってありますよね💦

2024/03/29 返信

ぱぴこ

それがうちの子食べまくる子なので、全く残らないんです笑あと、先輩ママから自分の風邪予防の為にも残り物食べない方がいいと言われ心掛けてます🙋‍♀️

もちごめ

これは適当じゃないですよ！！ちゃんとしてます🥹✨

2024/03/28 返信

ぱぴこ

豚肉茹でただけで、褒めてもらえるなんて優しすぎます😭

もちごめ

@ぱぴこ：茹でてちゃんと盛り付けしたらもうそれはちゃんとした料理です！！

ぱぴこ

@もちごめ：私ちゃんと料理してたんですね🥹 嬉しいです☺️

——さらに返信を表示(2）

だい

美味しそうだけど多いからですかね…

2024/03/28 返信

ぱぴこ

やっぱり多いですかね？普通の一人前がわからないです😅

カびパン

美味しかったらゼロカロリー

2024/03/28 返信

ぱぴこ

毎日が0カロリー！！！？

——さらに返信を表示(1）

✴れい✴

テキトー？？？？すんﾝﾝごい考えてると思います。

2024/03/28 返信

ぱぴこ

ありがとうございます😭 ただ食べたいものを冷蔵庫から出しました笑

スー

美味しそう✨👍 カップってダイソーのですよね? 僕も同じのを使ってます😊　

2024/03/29 返信

ぱぴこ

そうです！可愛いし丈夫ですよね😆 3年以上使ってます笑

ぼっちザ・ゲーマー

適当がコレって素晴らしすぎです[ほっとする] ワイのまともな方の朝飯と晩飯です。参考までにご閲下さい m(*_ _)m 朝食: 食パンに目玉焼きとチーズ乗せてマヨかけて焼いただけ晩飯: 某アニメの馬鹿みたいに大きいハンバーグっぽいちょっと大きいだけのハンバーグの脂で焼きそば焼いてレトルトカレーぶっかけたモノあれ？なんか目から変な汗が… (´｡･д人)ｼｸｼｸ…

2024/04/02 返信

ぱぴこ

私のご飯豚茹でただけなんで、工程で言ったらぼっちザ・ゲーマーさんの方がすごいです！あと、こういう背徳飯大好きです笑深夜食べたくなります🫶

——さらに返信を表示(1）

乱菊JJ

これで適当ならうちはどうなるだろ(　˙▿˙　)

2024/03/29 返信

とし

少しだけでも炭水化物を摂取した方が良いかとたんぱく質が多めですよね？？？

2024/03/28 返信

ぱぴこ

炭水化物が大の苦手なんですよね😅 そこが課題です！

——さらに返信を表示(1）

まいまき

🍺

2024/03/29 返信

りー🧬 ღ😈💋ღ

幸せ太りですよ👏👏

2024/03/28 返信

ぱぴこ

それはあるかもです😆笑

ジョー

2、3歳の子供おる時にこれ食べてたらすごい👍

2024/03/29 返信

ぱぴこ

うちは、1歳になる子供です！

ふう

素敵な献立だし自分のご飯にポッサムつくるなんて ̗̀👏🏻 ̖́- でも痩せないのは全体的に油が原因ですね

2024/03/28 返信

ぱぴこ

やっぱり脂質気をつけるべきですよね😭 脂質で太る体質らしいんですけど、どのくらいの量取るのが適切かよくわからず、、、

ふう

@ぱぴこ：厚揚げも油、豚肉も油で2品とも油なので1品変更しましょ🎵 あと厚揚げ以外に脂質高い

ぱぴこ

@ふう：もしかして右のやつですかね？これは油揚げじゃなくて木綿豆腐です！

ふう

@ぱぴこ：それは良き(๑•̀ㅂ•́)و✧

ぱぴこ

@ふう：ありがとうございます😊 脂質はどのくらい減らすといいなど目安はありますか？

——さらに返信を表示(3）

かんな

分かります出産前は、産後太りって言葉を知ってびびってましたが出産後完ミでしたが、別に産後太りとかしませんでした

2024/03/28 返信

ぱぴこ

私は思い切り産後太りしたタイプです😅笑

糖衣ㄘゃƕ💊

このメニューだったら私だったら泣いて喜ぶレベルのご馳走です！！昨日の私のお昼はミートマカロニ(子どもの残り)、炊き込みご飯(子どもの残り)、焼き芋(子どもの残り)、オクラ(子どもの残り)、バナナ(子どもの残り)、申し訳程度に一掴みのカイワレ以上です。肉も野菜も一応食べてるしセーフだと思ってます。

2024/03/29 返信

ぱぴこ

品目多すぎて尊敬です！！！！それは豪華な食事です！

——さらに返信を表示(1）

やっこ

絶対おいしいやーつ♡ 今度私もやってみよ🫶

2024/03/28 返信

ぱぴこ

ポッサムお手軽なのに美味しいから大好きです！！

おかると

どこが適当なんだろ… 私なんか卵かけご飯ばかり食べてた…

2024/03/29 返信

💮はなまる💮

健康的な食事で憧れる、、、✨ それは太ったのではなく筋肉がついたのです💪( ¨̮💪)

2024/03/29 返信

ここ

これが適当なんですね普段が気になる

2024/03/28 返信

ぱぴこ

夫が食べる夜ご飯は、もう少し工程がある料理をします🙋‍♀️

——さらに返信を表示(1）

はる

ポッサムめちゃ美味しそう🤤

2024/03/29 返信

ぱぴこ

たまーに食べたくなるんですよね！！

ユナ

味噌汁食べても太るので、今日は夕方から断食です。

2024/03/28 返信

オリーブ

大好きーこーゆーの

2024/03/28 返信

ぱぴこ

さっぱりうまいやつです🍴

muu☁️🐺

シンプルTheベスト( ´ - ` )

2024/03/28 返信

ルナ

ボッサムですか？美味しそう[目がハート]

2024/03/29 返信

Jewel

いつもお疲れ様です🍵

2024/03/29 返信

ルンナ

なぜ太る不思議って　ありますよね🙄 食べたら太ります！って　バッサリ言われたこともありますが[冷や汗]

2024/03/28 返信

みや

適当どころか素晴らしいです！おいしそう！

2024/03/29 返信

ゆず茶

美味しそうなﾎﾟｯｻﾑ､､､🥺

2024/03/28 返信

ぱぴこ

ﾎﾟｯｻﾑﾀﾞｲｽｷ🫶

たく🍋

これで適当？素晴らしい食事です😌

2024/03/28 返信

ぴよちゃん🍨☕️

え、全然バランスいい食事だと思います。

2024/03/28 返信

ゆっきー☆

美味しそうだし、最適の方の意味の適当です‼️😃 糖質カット私もやってたけど、タンパク質の吸収が悪くなっただけだった😅 運動量が多いから米大事だった😅

2024/03/28 返信

ぱぴこ

炭水化物が元々嫌いなので、私の人生ずっと糖質カットダイエットみたいなものです笑そして導き出したのは、米食わんくても痩せないものは痩せないです笑

——さらに返信を表示(1）

プッチン・プリン公爵

うーん、これはお金払って自分の食生活も管理してもらいたいレベル

2024/03/29 返信

話題の投稿をみつける

かわ

をるぴ

キノガ

ドレイナスのレビューの話題はおもしろかったです

みゆ

🌷🌸

かき

実はてっぺんのあれ現地で2回見たことがある

伏河

2025/09/02

それスノ、Feel the light ,Lovelyある？
そんなわけない…？マイナーか？？

よた。

2025/09/02

#ワンアゲ
これを笑わないでどーする？www草！

てんか

2025/09/02

次回予告がなかっただけか
夏季シーズン忙しくてストックない説

バロ

2025/09/02

CFの頭数増やしてくれんかの

もっとみる

こんだけ褒めてくれると、皆さんの適当メニューがすごく気になる！ 誰か載せてください🙋‍♀️

「適切な食材の使い方で本当に丁寧な献立」を略して"適当"って言ってる？？

じゅうぶん手がこんでる

料亭レベル

3食炭水化物（ご飯）を摂らないと 糖代謝が下がるので結果的に基礎代謝が下がって痩せにくくなります

育児中の基本的な私のご飯ですり 本気の適当です(納豆＆卵＆米)

これが適当ですか？ 素晴らしいですよ👍 太ってしまうのは、逆に筋肉不足なのかも！？ 脂肪を燃焼させるパワー(代謝)を上げることなのでしょうか。 そういう私も、試行錯誤しながらやってます😄

子供を育てるために体がモードチェンジしてるとしか思えん！ 努力云々じゃないと思う

適当っていうのはこういうこと（前日に残った豚キム）

消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば確かに痩せはしますが 少ない状態を続けると代謝が下がったりして消費も減ってしまいます…

脂質はカロリーが高いので、出来れば皮を除いた鶏肉がおすすめです~！ 豚肉はダイエット的には1番避けたほうがいいです😭牛肉ならば牛モモがおすすめです！

ポッサム最高ですよね😭私も育休中でよく作ります😭それにしても綺麗😭💕

うわーめちゃくちゃ美味しそうだし全然手抜きじゃない

お子さんの残り物を勿体ないと食べてるとか...？ 前にそれカウントしてなくて太る～って言ってる友達いて、それ私が指摘して気付いてやめたらするする痩せてました😅 チリツモってありますよね💦

これは適当じゃないですよ！！ちゃんとしてます🥹✨

美味しそうだけど多いからですかね…

美味しかったらゼロカロリー

テキトー？？？？ すんﾝﾝごい考えてると思います。

美味しそう✨👍 カップってダイソーのですよね? 僕も同じのを使ってます😊

これで適当ならうちはどうなるだろ( ˙▿˙ )

少しだけでも炭水化物を摂取した方が良いかとたんぱく質が多めですよね？？？

🍺

幸せ太りですよ👏👏

2、3歳の子供おる時にこれ食べてたらすごい👍

素敵な献立だし自分のご飯にポッサムつくるなんて ̗̀👏🏻 ̖́- でも痩せないのは全体的に油が原因ですね

分かります 出産前は、産後太りって言葉を知ってびびってましたが 出産後完ミでしたが、別に産後太りとかしませんでした

絶対おいしいやーつ♡ 今度私もやってみよ🫶

どこが適当なんだろ… 私なんか卵かけご飯ばかり食べてた…

健康的な食事で憧れる、、、✨ それは太ったのではなく筋肉がついたのです💪( ¨̮💪)

これが適当なんですね 普段が気になる

ポッサムめちゃ美味しそう🤤

味噌汁食べても太るので、今日は夕方から断食です。

大好きーこーゆーの

シンプルTheベスト( ´ - ` )

ボッサムですか？美味しそう[目がハート]

いつもお疲れ様です🍵

なぜ太る不思議って ありますよね🙄 食べたら太ります！って バッサリ言われたこともありますが[冷や汗]

適当どころか素晴らしいです！ おいしそう！

美味しそうなﾎﾟｯｻﾑ､､､🥺

これで適当？素晴らしい食事です😌

え、全然バランスいい食事だと思います。

美味しそうだし、最適の方の意味の適当です‼️😃 糖質カット私もやってたけど、タンパク質の吸収が悪くなっただけだった😅 運動量が多いから米大事だった😅

うーん、これはお金払って自分の食生活も管理してもらいたいレベル

育児中の自分の食事なんて

こんだけ褒めてくれると、皆さんの適当メニューがすごく気になる！誰か載せてください🙋‍♀️

3食炭水化物（ご飯）を摂らないと糖代謝が下がるので結果的に基礎代謝が下がって痩せにくくなります

育児中の基本的な私のご飯ですり本気の適当です(納豆＆卵＆米)

これが適当ですか？素晴らしいですよ👍 太ってしまうのは、逆に筋肉不足なのかも！？脂肪を燃焼させるパワー(代謝)を上げることなのでしょうか。そういう私も、試行錯誤しながらやってます😄

子供を育てるために体がモードチェンジしてるとしか思えん！努力云々じゃないと思う

消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば確かに痩せはしますが少ない状態を続けると代謝が下がったりして消費も減ってしまいます…

脂質はカロリーが高いので、出来れば皮を除いた鶏肉がおすすめです~！豚肉はダイエット的には1番避けたほうがいいです😭牛肉ならば牛モモがおすすめです！

お子さんの残り物を勿体ないと食べてるとか...？前にそれカウントしてなくて太る～って言ってる友達いて、それ私が指摘して気付いてやめたらするする痩せてました😅 チリツモってありますよね💦

テキトー？？？？すんﾝﾝごい考えてると思います。

美味しそう✨👍 カップってダイソーのですよね? 僕も同じのを使ってます😊　

これで適当ならうちはどうなるだろ(　˙▿˙　)

分かります出産前は、産後太りって言葉を知ってびびってましたが出産後完ミでしたが、別に産後太りとかしませんでした

これが適当なんですね普段が気になる

なぜ太る不思議って　ありますよね🙄 食べたら太ります！って　バッサリ言われたこともありますが[冷や汗]

適当どころか素晴らしいです！おいしそう！