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ゆうやん

ゆうやん

起きて2時間ぐらいだらだらすることがある。昨日は19時寝て3時に起きて5時までだらだら。
だらだらの時間はなくならないとは思ってるけど…自分にどこまで厳しくあれるか試してみようかな。
昨日は個人でスタジオ入ろうと思いきや疲れてすぐ寝てしまった。体力には限界があるのでそれでいいとは思うのだけれど、体力増やせないかなあ、ちょっとずつ無理したり疲労の原因とか体力とは何かちゃんと考えるべきか。
食事の内容がいい加減だしそういうところから直すかな。
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コメント

かんがえるひと

かんがえるひと

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心拍数を管理したトレーニングをすると体力が上がりますね ただし週2〜3回はやって継続しないと効果が著しく下がります そして鬼のようにキツイです ただし適切にやれば1ヶ月もすれば効果が出て 体力の向上を実感できますね

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ゆうやん
ゆうやん
ふむふむ、調べてやってみますかね。 理想としては仕事が終わっても元気にスタジオ行って練習できる体力が欲しいんですよね。疲労の原因とかも気をつけた方がいいんでしょうけど
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リタ

リタ

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食事と運動重ねたら少し持久力上がるよ〜知らんけど( ˙꒳​˙ )

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ゆうやん
ゆうやん
両方に気をつけるわー、できる範囲で。
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ダライ

ダライ

えぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐいえぐい
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夏河(な

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手足が長い(いつもその感想)
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さわサ

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ね゛ぇ゛ぇ゛ぇ゛ぇ゛
メンチカツもう切れたって言われた〜〜〜
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の

けいうさが万バズしてる
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ハッピ

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頭3個ある?でワロタ。ケルベロスかよ
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ひとよ

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明後日はぶいずの日なのは分かってる グッズ買えるかなぁ 間に合うかなぁ… てんばいやが居るからなぁ…
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ちるぼ

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配信だけどちゃんと見届けます。
もう泣きそうです。
#hinatalk
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とめ

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にょわ〜〜〜(掴まれているきよら)
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SYOUYUTOSYOUGAの意味は?
SYOUYUTOSYOUGA(商業図書館)は、商業に関連する情報や資料を提供する図書館のことを指します。具体的には、以下のような特徴があります。 目的: 商業活動を支援するための情報提供を目的としています。ビジネスに関する書籍、雑誌、データベースなどが揃っています。 利用者: 主に企業の従業員や起業家、研究者などが利用します。ビジネスプランの作成や市場調査に役立つ情報が得られます。 サービス: 資料の貸出だけでなく、専門家による相談サービスやセミナーも行われることがあります。 商業図書館は、ビジネスの成長や発展に必要な情報を集め、提供する重要な役割を果たしています。
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ざ き

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これ以上菊池風磨の株が下がると白石さんサイドの見る目が疑われるのですが
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起きて2時間ぐらいだらだらすることがある。昨日は19時寝て3時に起きて5時までだらだら。