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har
いい歳になって、まだまだコントロールできん…
もう全部なにもかもやめたくなる瞬間がいっぱいある
ちょっとしたことで調子に乗って、ちょっとしたことで傷つく
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コメント
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惰眠
コントロールしてるわけじゃなくて、外に出さずに隠すのが上手くなっていくって感じです。
ののみ
私もすぐにそうなるので、 もやもやしたり、悩みがあったらノートに書いてどう感じたか、なんで悩んでるのか、どうやったら解決できるか書いてみると自分の気持ちを理解できるようになりました。 なので、ノートに書いてみるのおすすめします！
やっこ
大丈夫 みんな思ってるほど大人じゃない 強いて言えることは そんな自分も愛してあげましょう。 感情が豊かなんだって肯定的に考えたら素敵じゃないですか😌
おがた
逆に感情コントロールしすぎて感情ない人つまんなくないですか？そのままでいいと思います
やゆ
どういう時にイライラするのか、どういう時に傷付くのか、パターン化してその場面に遭遇しないように、陥らないようにコントロールする。感情をコントロールするなんて不可能だからとにかく前もって、対処する。あとは睡眠時間を取るとか、しっかり栄養取るとか健康に気を配る。アンガーマネジメントより、健康に気をつけた方が遥かに精神面が落ち着きます。