デイの職員最終日に新体制の不安と希望が交錯

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🐰てぃ〜たん⭐️

2023/08/31

デイの社員さんが今日で辞めちゃうので、体調は良くなかったけどなんとか行けた。
新しい人は決まってないから、今日は沢山の人が来ていてわちゃわちゃしてた。
私はいつも通り内職をマイペースにした。
寝不足で行ったせいか、途中で集中力が切れたけど、終わりの時間まで居れた。
てか行けたのが1週間ぶりやった‎꜀( ꜆×ࡇ×)꜆
週1回に減りそう(｡´•ㅅ•｡) ﾁｮﾎﾞｰﾝ
ヾﾉ・ω・`)ｲﾔｲﾔ考えないでおこう。長い目で見ればなんとかなる予定。
今はあまりマイナス思考になってないけど、時々超マイナス思考になる。時間で考え方が真逆になる。マイナス思考の時ってほんまにしんどい🥺マイナス思考になる時間、もっと減ってくれ〜
外出で疲れたのか奥歯が少し痛む。

私には無関係やと思ってたＨＳＰの症状はめっちゃあるけど、病気になってからやから別もんかな。まあこれはｽﾙー('ω' )))≡3ーｯ

SARA

FENCE OF DEFENSE

🐰てぃ〜たん⭐️ 投稿者

私はアダルトチルドレンで小さな頃は無意識に良い子すぎて自主的になんでもやってしまってたから、自信満々に生きてたんよ。父と兄の世話で大変過ぎた母を困らせないように生きてた。これが原因でチック症は続いてたし、高1で拒食症って形で精神疾患を発症したらしい。ＨＳＰの人もセロトニン不足が原因とも言われてるから、症状は似てると思う。病気の方はセロトニン受容体に異常があるから脳内のその部分が壊れてるって思ってる。

2023/08/31 返信

nico

お疲れ様でした⁽⁽ฅ₍₍⁽⁽ฅ^•ﻌ•^ฅ₎₎⁾⁾ฅ₎₎

2023/08/31 返信

マリン

私普通にこれにあてはまりますよ。私がそうだからか、これってよっぽど鈍感な人じゃなければ当てはまるものなんじゃないかなと思ったりもするけど。普通の人は違うのかな。てぃーたんさん、自分を追い詰めないように無理なくいきましょ[にこやか]

2023/08/31 返信

マリン

@🐰てぃ〜たん⭐️ ：見ましたー。どうやったらセロトニンって増えるのかな🥺

🐰てぃ〜たん⭐️

@マリン：バナナを食べるとか、あとは忘れちった(ﾉ≧ڡ≦)☆ ホンマでっかTV観てると、脳科学の話が多くてセロトニンとかアドレナリンとかオキシトシンとか脳内ホルモンが出てきて面白い(=^▽^=)いや、喋ってる先生が面白い((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ腸に良い物を食べるといいんやって。腸と脳って関わりがあるの、なんか凄いな人間！！睡眠にいいのはGABAなんだって。知ってるだけで全部薬に頼ってるから、知識が中途半端(˙꒳˙ก̀)

マリン

@🐰てぃ〜たん⭐️ ：色々聞いても実践出来ないんよね。確かにホンマでっかTV見てると勉強になるけど、なかなか思うようにいきません[泣き笑い]

🐰てぃ〜たん⭐️

@マリン：思うようにいったら、悩みが無くなるねー。なんか興味があるから面白く観てる(∩ˊᗜˋ⊂)ﾆﾝﾆﾝ

マリン

@🐰てぃ〜たん⭐️ ：うんうん。そうよね。そんなに上手いこといかないって[泣き笑い]

🐰てぃ〜たん⭐️

@マリン：ＨＳＰってのが、精神疾患にも発達障害にも入らないのよね。発達障害も二次障害に気を付けるためでもあって主に精神疾患を発症しないように気を付けましょうって予防のために治療ができるようになったのかな？ストレスを抱えやすい人に、予防しましょう的な、何となくストレス社会を自己責任で！みたいにされてるような気もしてくる😅 あとは、同じような人が沢山いるし、それに名前があったんだ！と安心させてる感もある。←個人的見解です自分に合ったストレス発散したり、病気になる手前で休養しよ、相談しよ、逃げよーっ、病院行こ、って取り組みなのかな。ストレス原因の病気って多いからね。皮膚や耳とか出やすい。

マリン

@🐰てぃ〜たん⭐️ ：とりあえず病名付けとけばいいかって感じになってる気がする。私は皮膚病みたいなのになったけど、結局なにかわからず、アトピーってことになってた。皮膚科通っていつの間にか治ってたけど。痒くなってかくからよけい酷くなるんよな。結局はストレスで酷くなってる。

🐰てぃ〜たん⭐️

@マリン：私もまだ働いてた頃に、元々なかったのに、アトピーになってて仕事を辞めてしまったら治ったけど、時々今も出る。血液検査ではめっちゃ軽いアトピーだったけど、ものすごく痒いよねー😢 アトピーが出る場所も移動しまくったわ。病気の予防は睡眠やと思う。予防のために休日前に睡眠薬を飲んで寝るとか、軽い薬を飲んで良い睡眠をとるといいと思ってるんやけどね、周りは嫌がる(´-ω-)ｳﾑ。内科でも処方してもらえるし、持ってるだけで安心感になることもある予防法。ストレス解消が上手くなれ！とか難しい( ˘•ω•˘ )他人のせいにしろとは言われないけどムリやもんね(>_<) 病気にはならないでほしい☺️

マリン

@🐰てぃ〜たん⭐️ ：痒みは辛いよね🥺 体が温まると痒くなったりするし、夜中に痒くて起きたり。かけばかくほど痒くなるし💦 睡眠は大事だね。お酒って飲むと寝れるイメージあるけど、飲みすぎると寝れなくなるから、程々にしとかないといけない💦

🐰てぃ〜たん⭐️

@マリン：痒みは眠っててもかいてた記憶が笑笑真っ赤になって、茶色くなると汚いのよ(p_q*)ｼｸｼｸ最近はステロイドの薬すぐ塗るから大丈夫(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

マリン

@🐰てぃ〜たん⭐️ ：ステロイドはすぐ効くからね[にこやか]

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🐰てぃ〜たん⭐️ 投稿者