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どな
もう2年以上経ちますし、それなりに踏ん切りはついたつもりでも、この2年間何度も何度も苦しめられて途方に暮れています。
夢を見てしまった時の対処法を教えてください。
(※心療内科及びカウンセリングには通っています)
#精神疾患持ち #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #辛い
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飯田ﾁｬﾝ ᐕ)୨⃛
これは夢なんだ。夢を見たから今は苦しいけど、現実ではもう終わった事だ。もうこの人に振り回されることは無いんだ。…と今に焦点を当てて反芻するのはオススメです。 段々と夢の苦しみ＝過去のこと、と紐付けが出来るようになるはずです。 頭では理解していても、心が納得出来るまでは中々お辛いですよね[大泣き]
適当
俺の投稿見て少しでも前向きになってくれるといいな