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くぅ
皆様おはようございます…
本日も暑くなりそうです…💦
昨日は朝トレも、いつもより長時間やったのに、卓球もあり、全身筋肉痛の朝です……（笑）
広背筋を使うんじゃ〜！と言われ、打った後にス軽くスクワットじゃ〜！と言われ、タイミング合わない〜（泣）なんて言いながら必死に食らいつき、楽しぃ〜なんて言ってたら、数時間後にはピキってきました……[冷や汗]
まだまだ伸びしろしかない私は、頑張る…[大笑い]
卓球も楽しい🎶
宅トレも楽しい🎶
ダイエットって言うと、なんか違うけど…
数値ではなく、身体を引き締めたい…
（特に腹周りと、太もも）
ぃゃ、全身…（笑）
今朝の体重は増加…
かなりの水分補給したのでそれかな？
しばし様子見…。
朝トレは……軽くストレッチだけすることにします……
本日は月曜です。
お仕事の方、学生さん、主婦の方、いろんな方がいらっしゃいますが、皆さん、熱中症、脱水症状には気をつけて、素敵な1日をお過ごしください[投げキス]
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ありがとうございます～❣️♥❣️♥❣️
変なのな自信はありますが、今後もよろしくしていただけると嬉しいです
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