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くぅ
皆様おはようございます…
本日も暑くなりそうです…💦
昨日は朝トレも、いつもより長時間やったのに、卓球もあり、全身筋肉痛の朝です……（笑）
広背筋を使うんじゃ〜！と言われ、打った後にス軽くスクワットじゃ〜！と言われ、タイミング合わない〜（泣）なんて言いながら必死に食らいつき、楽しぃ〜なんて言ってたら、数時間後にはピキってきました……[冷や汗]
まだまだ伸びしろしかない私は、頑張る…[大笑い]
卓球も楽しい🎶
宅トレも楽しい🎶
ダイエットって言うと、なんか違うけど…
数値ではなく、身体を引き締めたい…
（特に腹周りと、太もも）
ぃゃ、全身…（笑）
今朝の体重は増加…
かなりの水分補給したのでそれかな？
しばし様子見…。
朝トレは……軽くストレッチだけすることにします……
本日は月曜です。
お仕事の方、学生さん、主婦の方、いろんな方がいらっしゃいますが、皆さん、熱中症、脱水症状には気をつけて、素敵な1日をお過ごしください[投げキス]
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コメント
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小豆
けこっ
Nissy×SKY-HIの主題歌『Stormy』もカッコいいよね❤
凪と玲王やブルーロックでの戦いを連想させる歌詞は、『ブルーロック』ファンのSKY-HIとNissyの共作✨
映画の前にアマプラで本編復習しとこ！
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いっく
人生初のファーストマイク????ゲットしました????????????????????
ショートチューンの連続は楽しかったしmy One Wishでは泣いてしもたし初っ端から暴れ倒してほんとに幸せです????
まだまだ攻め続けるKenYokoyamaを見る事が出来て幸せです????.*✨✨
明日もいっぱい楽しむどー‼️
7
Kamechi(
『LOSTCORNER』映像版(BluRay)
買い足す未来しか見えねぇ????????
予約済み(3形態)➕
買い足し(映像版BluRay)
シリアル4枚で戦えるだろうか、、、
今回は諦めないって決めたから
自分のやれる事をやってあとは祈るだけ????何卒(ﾉⲺⲻ Ⲻ)ﾉﾉ_ _)╮
ななみ
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2024/6/30
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🎀PoPuRa
頭も働かぬー…漢字が目に滲みる…
こんなの何もなく頭に納甲表が浮かぶ人は
凄いなぁ…頭にご飯しか浮かばない！笑????
早く帰ってきてほしいし
お腹いっぱいご飯食べたーい！泣ww笑ww
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晦
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ロウヒ
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シーモ
先日亡くなったもくちゃん????のお参り。来週、上の子も一緒に納骨されちゃうので、最後のご挨拶????
しかし、いやー……よく寝た!!????
ここ2週間ほどゆっくり眠れてなかったので、寝ちゃった!!
写真、後でチェックして上げマース。
(旦那撮影だけど)
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のすけ
おはよ〜 すでに蒸し暑い…