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あんず
いやぁ今日もドドスコスコスコ駆け抜けました[大笑い]ワッショーーイ!
ෆ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ
昨晩食べた海鮮丼、そして@hana❁⃘*.゚ ちゃんから教えてもらったバルサミコ酢を使ったサラダ🥗
初めてバルサミコ酢とやらを買って、使ったんだけど、本当お店の味みたいに美味しく[目がハート]びっくり!
そして今日作った酢豚〜デザートは新作ハーゲンダッツ。すんごいピスタチオ、コレ!好きな人はぜひ♡








コメント
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こむぎ

カジカ

あわじ
マッスルバイバイはどんな効果があるの?
マッスルバイバイは、主に筋肉をリラックスさせたり、疲労を軽減したりするための手法や製品を指します。具体的な効果は以下の通りです。
筋肉の緊張緩和: マッスルバイバイは、筋肉の緊張を和らげることで、体全体のリラックスを促進します。
疲労回復: 運動後の筋肉の疲労を軽減し、回復を早める効果があります。
血行促進: 筋肉をほぐすことで血流が改善され、栄養素や酸素が効率よく運ばれます。
ストレス軽減: リラクゼーション効果により、精神的なストレスも軽減されることがあります。
このように、マッスルバイバイは身体的な健康だけでなく、メンタル面でもプラスの影響を与えることが期待できます。

ちー
ルナフェスの参加アーティストに写真が載ってない方がいらっしゃるのは気のせいなんでしょうか、、、
わたしのだけ表示されないのでしょうか、、、
とってもカッコいいアー写あると思うのですが…

シオ

ありゅ

🎉🌈

ちび
マッスルバイバイのやり方は?
マッスルバイバイのやり方は以下の通りです。
準備運動
ストレッチ: 体をほぐすために、全身のストレッチを行います。特に腕や脚をしっかり伸ばしましょう。
基本の動作
スタートポジション: 足を肩幅に開き、膝を軽く曲げてリラックスした姿勢を取ります。
腕の動き: 両腕を前に伸ばし、手のひらを外側に向けます。
引き寄せ: 腕を曲げて、肘を体の横に引き寄せるようにします。この時、肩を上げないように注意。
戻す: ゆっくりと元の位置に戻します。
繰り返し
セット数: 10回を1セットとして、3セット行うのが理想です。慣れてきたら回数を増やしてもOK。
クールダウン
ストレッチ: 終わった後は、再度ストレッチを行い、筋肉をリラックスさせます。
注意点
無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。痛みを感じたらすぐに中止しましょう。
この方法を続けることで、筋肉を効果的に鍛えられますよ!

敗者指
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*ポメ子🌎☀️📻🐯
あんずさーん✨お店の味とやら 気になりますね(´□`*)アーン♡
hana❁⃘*.゚
あんちゃーん[照れる]💕全部美味しそう👏🏻 作ってくれて嬉しい🤝✨私も初めて買ったけどバルサミコ酢使うとお店の味になるよね[投げキス]🥑🍅 ハーゲンダッツピスタチオ今度買ってみる!
あんず 投稿者
これもハーゲンダッツの新作らしくめっちゃ美味いらしい🤤