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たけ🍀本物✨

たけ🍀本物✨

昨日は朝からロード半分、トレイル半分の
ランニング🏃‍♂️
朝ごはんをちょっとだけ食べて登山口まで
走って、山を走って、下山してからロード
走ってでした😊
今回は脱水とハンガーノックにやられて
ほんまにやばかった😱
補給食も食べやすいものをちゃんと考え
て持たないとやね💦
下山の最後は階段で滑りズルズルって
コケた😅
準備と研究必要やね!
いい教訓になった😊
7月9日はトレランの大会!
調整しよ😊
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コメント

ふわり

ふわり

1 GRAVITY

ズルズルってコケた[目が回る] そんな状況なのに…追い込んでる😳 凄いなぁ~✨ 大会前に怪我しなくてよかったよね🙏 教訓👆🏻 準備は大切だね[星]

返信
たけ🍀本物✨
たけ🍀本物✨
おはよう😊 ほんまやわ、大会前に怪我がなくて 良かったわ。打撲はなおるからね〜
1 GRAVITY
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1 GRAVITY

こわっ((( ;゚Д゚))) 私もダイエットしてた時に低血糖でフラフラ(~ ˙-˙ )~になって帰ったことある😵から気をつけてなぁー[びっくり][びっくり][びっくり] だから転げ落ちたんちゃうんー[びっくり][びっくり][びっくり]ラムネと飴ちゃん🍬と水分は確保してよー[星][星][星] 大会頑張って💪

返信
たけ🍀本物✨
たけ🍀本物✨
おはよう😊 ほんまこわっ!やわ。ちゃんと補給は しないとやね〜。ラムネ持って行きゃ良かったな😅
1 GRAVITY
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