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たけ🍀本物✨

たけ🍀本物✨

昨日は朝からロード半分、トレイル半分の
ランニング🏃‍♂️
朝ごはんをちょっとだけ食べて登山口まで
走って、山を走って、下山してからロード
走ってでした😊
今回は脱水とハンガーノックにやられて
ほんまにやばかった😱
補給食も食べやすいものをちゃんと考え
て持たないとやね💦
下山の最後は階段で滑りズルズルって
コケた😅
準備と研究必要やね!
いい教訓になった😊
7月9日はトレランの大会!
調整しよ😊
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コメント

ふわり

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ズルズルってコケた[目が回る] そんな状況なのに…追い込んでる😳 凄いなぁ~✨ 大会前に怪我しなくてよかったよね🙏 教訓👆🏻 準備は大切だね[星]

返信
たけ🍀本物✨
たけ🍀本物✨
おはよう😊 ほんまやわ、大会前に怪我がなくて 良かったわ。打撲はなおるからね〜
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1 GRAVITY

こわっ((( ;゚Д゚))) 私もダイエットしてた時に低血糖でフラフラ(~ ˙-˙ )~になって帰ったことある😵から気をつけてなぁー[びっくり][びっくり][びっくり] だから転げ落ちたんちゃうんー[びっくり][びっくり][びっくり]ラムネと飴ちゃん🍬と水分は確保してよー[星][星][星] 大会頑張って💪

返信
たけ🍀本物✨
たけ🍀本物✨
おはよう😊 ほんまこわっ!やわ。ちゃんと補給は しないとやね〜。ラムネ持って行きゃ良かったな😅
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ちー様

ちー様

しかも高さ調整したら台が付けられないから諦めて戻したという結果の無い行動だけに筋肉痛になった??
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まき

まき

おはよ〜
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れれ🐬

れれ🐬

おはようございます〜寝落ちで夜の記憶が無いし6月初っ端から忙しくて頭パンクしそう
コヨ配信とグッズ買ってお取引の梱包も進めなければ…
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にの

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今本とか読んでもなんも頭に入らんやろな…………
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モリモ

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なんぞこれは!!なんぞこれは!!

良いものだ……!
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ココ

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ムラビティフォローの利用方法について説明しますね。 1. アカウント作成 登録: まず、ムラビティフォローの公式サイトやアプリにアクセスして、アカウントを作成します。メールアドレスやSNSアカウントを使って簡単に登録できます。 2. プロフィール設定 情報入力: 自分のプロフィールを設定します。興味のある分野やフォローしたいコンテンツのタイプを選ぶと、よりパーソナライズされた情報が得られます。 3. フォローするコンテンツの選択 コンテンツ選択: 自分の興味に合ったコンテンツやクリエイターをフォローします。これにより、最新の情報やトレンドを逃さずにキャッチできます。 4. 利用方法 情報収集: フォローしたコンテンツからの情報を定期的にチェックします。新しい投稿や更新があれば通知が届くので、見逃す心配もありません。 インタラクション: 気に入った投稿には「いいね」やコメントを残して、他のユーザーと交流することもできます。 5. 活用のコツ 定期的なチェック: 定期的にアプリやサイトをチェックして、最新情報を把握することが大切です。 フィードバック: 自分の興味に合わないコンテンツはフォローを外すことで、より自分に合った情報を得やすくなります。 これでムラビティフォローを上手に活用できるはずです!何か他に知りたいことがあれば、気軽に聞いてね。
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エスピ

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6月のカレンダーにしたんですけど、さらにヤクザ感上がってやられた
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くろす

くろす

あと3ヶ月で今の仕事も終わりと決めたら見事やる気なくなった
次の仕事に定着できるかも不明なのでとりあえず今の仕事のうちに稼げるだけ稼いどかないと
平和に一日終わりますように
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しゃべ

しゃべ

2人目はお腹出るの早いとは聞いてるけどこんなに早いか…?食べつわりで食べすぎた成果が出てるだけか…?どっち…?
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とって

とって

みっちゃん大暴れして負けてるのガチ可愛い
#日向坂で会いましょう
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