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牛尾

牛尾

妊娠中に不眠、漠然とした不安を感じたことがある方で精神科または心療内科を受診した経験した方いますか?

マタニティブルーなら一過性のものだと思うのですが、既往歴に適応障害があるので再発とか鬱になるとお腹の子にも悪影響かなと思ってます。

不眠の原因としては頻尿により夜中に目が覚めてしまうことや先月から仕事の店舗移動があって今までより通勤時間が長くなり生活リズムが崩れたこと。
(上長が妊娠していることを知った上で店舗移動になりました)

その他の不安要素としてはパートナーが禁煙できるかも含まれており、彼に何でも相談できるわけでもないため、お守り的な感覚で何か処方してもらえたらと受診を考えてます。
(彼もやめる努力はしてるみたいですがまだ喫煙している形跡があります。禁煙外来は行きたくないみたいです)

これから妊婦健診を受けているところに相談もしてみますが、こうしたら気持ちが楽になったとか、先輩ママの経験談を教えてほしいです。

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コメント

浮上者

浮上者

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1人目の時不眠になってかかりつけに薬の相談して軽めのもの出してもらったけどあんまり意味なかったしむしろ不安と落ち込みに繋がったタイプでした。妊娠何ヶ月目かわかりませんが診断書かいてもらって職場に休みをもらうという方法がいいかもしれないです🙏

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牛尾
牛尾
そうなんですね😭 今4ヶ月なのでもう少し耐えれば精神的にも楽になるのかなと思ったり。 浮上者さんも不眠になった際は休養とることで自然に改善しましたか?
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ビヨットゲットは、主に日本のアーケードゲームや家庭用ゲーム機でプレイされる、音楽に合わせてリズムを取るゲームの一種です。以下にその特徴を示します。 ゲームの概要: プレイヤーは画面に表示されるノートに合わせてボタンを押すことで得点を獲得します。音楽のリズムに合わせて正確に入力することが求められます。 人気の理由: ビヨットゲットは、音楽とゲームプレイが融合した楽しさから、多くのファンを持っています。特に、アニメやポップカルチャーに関連した楽曲が多く、幅広い年齢層に支持されています。 プレイスタイル: 一人でのプレイはもちろん、友人と競い合うマルチプレイヤーモードもあり、社交的な要素が強いのも特徴です。 関連機器: 専用のコントローラーやタッチパネルを使用することが多く、これによりより直感的な操作が可能です。 ビヨットゲットは、音楽ゲームの中でも特にリズム感を楽しむことができる作品として、多くのプレイヤーに愛されています。
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