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投稿
まさ
レーシックをして12年ほどたちました。
今は生活習慣のせいでまたメガネが必要になりましたが術後は快適でした。
以下良かった点悪かった点を(個人差はあります)
良かった点
裸眼で生活できる、瞬間的に視力2.0程になりました。
眼の検査を徹底的にするので視力が悪いのは近視よりも乱視のせいだというのがわかった。
疲れ目や肩凝りが減った。
悪い点
ドライアイ気味になります。
あと老眼になってる事に気がつきました、近視だと気がつきにくいそうです。
あとフレア現象といって光が星状に広がってみえます、これは夜街灯などが広がって見えたり、日中逆光時や暗い場所に光源があるとボワっと広がって見えて鬱陶しいです。
生活習慣を変えないと何年かするとまた視力が、落ちてきます、今は裸眼視力0.5位、術前は0.1以下だったのでマシですが、あと悪い点で書いた現象は視力ざ落ちてきても残ります、今は近視で老眼でドライアイでフレア現象があります。
確か卓球の水谷選手もフレア現象に悩まされてましまよね？
個人差はありますが、術前にこの辺りの説明はあると思います、僕もありました、説明を聞いて覚悟の上レーシックを受けましたので、不便はありますが、数年は裸眼生活ができまので、
今は受けてよかったと思ってます。
どなたかの参考になればと思い書いてみました。
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今日は肩トレday🔥
有酸素もしっかりやって燃え尽きたぁ😆✨
✩
「スミスマシーン」
・ショルダープレス
12kg (15repx4)
・バックプレス
12kg (10rep×3)
✩
ダンベル
フロントレイズ(プレート)
5kg(15rep×2、10rep)
2.5kg (partial 20rep×2)
サイドレイズ
3kg×2(15rep、10rep)
2kg×2(12rep×2、partial 25rep)
リアレイズ
3kg×2(10rep×3)立って
3kg×2(10rep×3)座って
2kg×2(partial 10rep×2)
✩
ショルダープレス（マシン）
11kg(15rep、10rep×2)
7kg(20rep)
✩
バックエクステンション
(15repx5)
✩
ショルダープレス（マシン）
11kg(15rep、10rep×2)
7kg(15rep)
3kg(30rep)
✩
アームエクステンション
7.6kg(10rep×3)
6.9kg 12rep
✩
腹筋 10rep×5
✩
ランニングマシン
29分(傾斜10.5%、速度4.8km→5.0km→5.8km)2.26km
#ただいまGRAVITY #今日の1枚 #肩トレ #ワークアウト
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1242しゅう
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ま
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ふみ
凄く参考になりました！[にこやか]
もと
レポありがとうございます！ すごく参考になりました！ レーシック検討してるのですが、差し支えなければ 何歳の時に手術をされたのかお聞きしてもよろしいですか？