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なー🦥
グラ友さんもなってるぽいので共有です
2月なので寒暖差で自律神経さん大変です。
今スネから下が冷えて、
肩こりがする方。
まずヒートテックをもう止めること
今体に起こっていること（漢方医話）
（暖かくなってきて）
血管が広がる
中心で血が足りなくなる
ドキドキする
交感神経が振り切れる
副交感神経さんが抑えにかかる
寝る
というループで日中眠くなったりします。
水分を摂ることとヒートテック止めることが予防らしいです。あと私は生姜の中心部の漢方（柴胡桂枝乾姜湯）飲んでます。
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