アダプトゲンサプリにはいくつかの種類があり、それぞれ異なる効果や特性を持っています。以下に代表的なものを挙げます。 アシュワガンダストレス軽減やリラックス効果が期待されるハーブ。エネルギーの向上や免疫力の強化にも寄与します。 ロディオラ精神的な疲労を軽減し、集中力を高める効果があるとされています。特にストレスの多い環境でのパフォーマンス向上に役立ちます。 シベリア人参（エレウテロコッカス）体力やスタミナを向上させる効果があり、免疫系のサポートにも寄与します。 マカホルモンバランスを整え、エネルギーを増加させる効果があるとされ、特に運動をする人に人気です。 ゴツコラ認知機能の向上やストレス軽減に役立つとされ、特に集中力を必要とする作業におすすめです。 これらのサプリは、個々のニーズやライフスタイルに応じて選ぶことが大切です。自分に合ったものを見つけるために、少しずつ試してみるのも良いかもしれません。