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メヴィ
よろしくお願いします🙇♀️
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コメント
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ゆみこ
夕食は1600糖尿病食ではない
前回入院時は1440
夕食前111位
で眠前200超えていたら速攻型を打つと言われてるけど、
速攻型は食べる直前じゃないの？
寝る前に打つとかあるの？
初めて聴いたんだけど。
ご飯150gも出しといて200は超えるだろ？
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まゆら
ガーデンのアイドル担当…と思ってたら現実世界でもアイドルになっちゃったので、なるほど納得🫶
ぴょこぴょこ歩く姿がほんとにウサチャンで可愛い…🐇
しかし少女もまだ追えて…な…👻
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がる
ポケットに入れて湿気でやや曲がってるカードたち使って石のベンチで遊んで砂じゃりじゃりにしたり、家帰ったら何枚かなくなってたり、でもなくしたカードはだいたい友達のデッキに混ざるか砂場に刺さってたりしたな〜
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よっす
今日はあまりメンタルも体調も良くなさそうだったけど、ちょっとでも元気出たならよかったよ😊
歌も歌ってくれてありがとう
楽しい時間だったよ✨
水曜どうでしょう見ながらゆっくりしてね
また明日ね〜
#日南ちゃん
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ひろ🍢
直接バンドに関しての言及ではないけども
オーケンのANNにTOSHI(当時の表記にわざとしてます)とYOSHIKIが出たりとかHIDEと橘高さんの関わりはあったけど、石塚先生の口から出るのが意外だったというか
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染塗♌
申し訳ないのですが、教えて頂けるとありがたいです…。
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ひつじ
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ウェッ
ゆっくりひとやすみ出来て良かった😌休みが少なすぎると思うからもう少し休みの頻度増やしても良いと思うよ👍
楽しいお歌ありがとう！上手くなってるよ☺お寿司美味しそうだった🍣🤤
この後はゆっくりしつつやるべきこともファイトだよ💪
#日南ちゃん
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どんよ
ウクライナ で
次世代の兵器は 無人ドローンってわかったのに
その方向の開発強化 特化したほういいよ
もしかしたら
かくミサイル迎撃も無人ドローンアタックで無力化できるかもしんないじゃん
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柊
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はぐれめたる🪐
脂質制限ʕ•̫͡•ʔ 加工肉や油もの抑えるだけで全然違うし、食べ物から身体は作られるので短期的な置き換えではなく日々の食事から見直すのがいちばん🍙
あやLv.42
一週間の内、3日(連続ではなく一日置きとかで)断食日を設けるとめちゃくちゃ痩せますよ。 慣れてしまえば全然キツくないですし、体調に不安があれば中断してしまえば良いので😊 断食中は固形物だけ避け、具沢山で無ければスープも飲んでOKです。 お酒はやめときましょう(笑)
金木犀
スポーツ関係で減量してた者です👏 朝は必ずしっかり食べる。 どこかを温野菜、ささみにして1日の総カロリーを減らす。 水やお茶で済ませる。 1日1万歩。 割とゆっくりですが落とせます。
くるみさり
トイレの度にスクワット10回で、 結構減りました！
さっちゃん
1年で5キロ太ったのなら、1年かけて5キロ痩せるのが無理のないダイエットです。 やはり米やパンなどの糖質を控えると結果は早いですよね。 私は白米食べずに雑穀米にしています。