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メヴィ
よろしくお願いします🙇♀️
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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おかゆ
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ぐみん
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葉月◉C
明らかに顔の赤みが異常な2日間
起きても治らなかったら合間にまた皮膚科行くか( ；∀；)
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(ありがとうございます)
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ポメト
#fumou954
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3710051明らかに顔の赤みが異常な2日間
起きても治らなかったら合間にまた皮膚科行くか( ；∀；)
4(ありがとうございます)
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はぐれめたる🪐
脂質制限ʕ•̫͡•ʔ 加工肉や油もの抑えるだけで全然違うし、食べ物から身体は作られるので短期的な置き換えではなく日々の食事から見直すのがいちばん🍙
あやLv.42
一週間の内、3日(連続ではなく一日置きとかで)断食日を設けるとめちゃくちゃ痩せますよ。 慣れてしまえば全然キツくないですし、体調に不安があれば中断してしまえば良いので😊 断食中は固形物だけ避け、具沢山で無ければスープも飲んでOKです。 お酒はやめときましょう(笑)
金木犀
スポーツ関係で減量してた者です👏 朝は必ずしっかり食べる。 どこかを温野菜、ささみにして1日の総カロリーを減らす。 水やお茶で済ませる。 1日1万歩。 割とゆっくりですが落とせます。
くるみさり
トイレの度にスクワット10回で、 結構減りました！
さっちゃん
1年で5キロ太ったのなら、1年かけて5キロ痩せるのが無理のないダイエットです。 やはり米やパンなどの糖質を控えると結果は早いですよね。 私は白米食べずに雑穀米にしています。