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にくきゅう
#愚痴
今月は残業禁止って命令あったじゃん、、、
今まさに残業3時間超えたんだけど？
なんなん？
夜勤で残業3時間超えとか久々すぎて意識飛ばすわw
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コメント
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にゃん
そのせいで緊張型頭痛も引き起こすぐらい
昨日はビール350ml2缶飲んでも
偏頭痛が治らず
寝る前にロキソニン飲んで
首・肩・背中には処方してもらったフェルビナク軟膏を塗って寝たら
22:30〜6:30 ８時間熟睡だった
痛みを取るってめちゃくちゃ大切
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あだち
ショクワンと合わせるとマジで一気に距離が詰めれて強すぎる
問題なのは僕のホクサイ、パブロ筋が衰えてるのとショクワンの練度がなさ過ぎる
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保利生
後2日だけど今の感じで着地すると−13kg強で終わりそう
本当は15〜16kg落としたかったけど筋肉量を維持しつつってなると難しいね
7/24〜ローファット＋筋トレに切り替えて筋肉量と基礎代謝を上げて緩やかに痩せる方向にシフト
今年中にトータル20は落としたいぞ
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さとみ
しかし、エアコンが頑張りすぎてて早朝に寒くて目が覚めた
白くまくん使ってるんだけど温度センサーの機能あまり良くないのかな？
26.5度の設定で明け方に室温が27度だったり24.5度だったり
今朝は24度でした(;´д｀)
水蔵（
脂20→13.4
昨感じられた効果
より色々特
気づき
よりうまくのりこなせるとときとしてまっていたかのごとくかろやかできゅうげきなるばねさようにより辺りをみるひまはいっさいないほど一瞬にして通過を遂げ一直線なる眩い色彩はよりクリア化され炎は世界圧倒
感謝してます
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いとう@
2時間〜3時間配信をやらない限り、だが
カラオケ配信でもいかなかったので、
たぶん二度と背負わないかな。
もう十分でしょう。
なかちゃんからランドセルは卒業で。
…と、昨日バイトで配信見れてないわたしがひとりごと。
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にゃん
三男のMrs参戦に合わせての旅でしたが、初めてお嫁ちゃんも含めた6人で旅をし、違和感なく楽しめたことが嬉しかったです(ﾉ≧∀≦)ﾉ♥️
ともさんにも会えたし、美味しいものも食べられたし
ダーリン→「これからは年に2回くらいは行きたいね〜」
旅嫌いだったのにねw
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つっき
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あいの
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雨水／
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🐸
にくきゅうさん♪残業禁止命令あった中…残業がんばったんだね💦 大変お疲れ様でした[照れる] 体しんどかったでしょ…ゆっくり休んでねって。休めたかな？？🐰