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とも🍓🍅🍉

とも🍓🍅🍉

髪がパサつく、爪が割れやすい、太りやすい
貧血、肩こり腰痛がひどい

と、最近不調が続くので何となく調べたら
あたしはタンパク質が不足してるらしい。
(自分のご飯は腹が膨れれば何でもいいタイプ)

なので、魚や肉を食べる、豆乳+ミロを飲む、
卵食べる、プロテイン飲む、タンパク質が豊富な食材を摂る等、ちょっと気をつけてみることにした。

何かしら改善して欲しい…(特に髪と爪)
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コメント

Chao

Chao

3 GRAVITY

16時間、断食(1日2食)もいいらしいよ[にこやか]少しずつ挑戦中です☆

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ノレッ
ノレッ
横から失礼します。 空腹の時間を作れば、血中やら脳に出来た余分なコレステロールやらのタンパク質やらを栄養として吸収しはじめるらしいので、病気の予防にもなるそうですね。 ちなみに僕も昼は食べません! かれこれ8年になりますが、昼は抜いた方が体調は良いです☺️
2 GRAVITY
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ノレッ

ノレッ

1 GRAVITY

ミロ懐かしい☺️

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とも🍓🍅🍉
とも🍓🍅🍉
ミロは貧血女子に最高な飲み物だ!それをあたためた豆乳に溶かして飲むの!
0 GRAVITY
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髪がパサつく、爪が割れやすい、太りやすい