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たか
おはよう[ほっとする]
毎日やると関節が壊れるお年頃（ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ
昨夜イツメンのオッチャンがスカルクラッシャーやってたんで危険性を教えた
スカルクラッシャーは肘が肩の垂直ラインより前に出るから三頭がオーバーストレッチになりやすいのよね
肘が壊れると厄介だから非推奨種目です
やるならオーバーヘッドトライセプスエクステンションで✨
筋トレ民以外にはなんのこっちゃな投稿ですまん[ほっとする]
さぁ今日もサクサクっと頑張っていこー💪✨
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るりり
スカルクラッシャーって誰か見ててくれんとちょっと🤏不安になるのよー😭肘引っ込めるから顔にもし直撃したらどうしよーって思っちゃう💧
不眠
ケーブルオーバーヘッドエクステンション最強‼️
流星
人それぞれです。 体力や身長、骨格や筋力など違いますからね。 休んでも良いと思います。