ありがとうございます。 辛いこと吐き出したくて、只々苦しくて。 私ばかりじゃないのに、コウさんも大変なのに。

@恵華 ： 吐き出していいんですよ、吐き出してください 他人も同じだから我慢しなくちゃと考えたらもっと呼吸がし辛くなっちゃう 私が辛いですよと声を掛けたのは、もし恵華さんが私以外みんな平気なんだという孤独を感じるなら、同じように生きているサバイバーがいることが分かることで自分は変なんじゃないかと思わずに済むかなと思ったんです

恵華さんの経験も、それに伴う痛みも辛さも恵華さんのためだけの感覚で、それを比較したりしなくていいし比較するような人は無視していいんです。 痛いものは痛いんだから、痛い辛いって言っていい

@コウ ： 辛い。辛いです。生き辛くて。 周りに当たりそうになるんです。 楽な人なんて居ないのに、みんな別の悩みで苦しんでるのに、誰だって余裕なんて無いのに。 それでも、私は多数派の、普通の人の思考回路が羨ましい。 普通に生きて、友達と遊んで、恋に悩んでみたかった。 普通って何？恋って何？なんて悩み、抱えたくなかった……

@恵華 ： 恵華さんは感受性が強くて優し過ぎるくらい優しいんです。 それは間違いなく長所だけど、鈍感なたくさんの人の中で生きるのには少ししんど過ぎますよね。 恵華さんの言う通り、みんな自分の悩みでいっぱいいっぱいで他人のことなんて構ってられない。 だから平気で他人を傷つけてるとも知らずに傷つけられるんです。 他人のためにこれ以上優しさを配らなくていい、自然に配慮できるまで、配慮しなくていい みんな配ってないのに恵華さんだけが配ってたら、恵華さんが自分に配る真心がなくなってしまう

@コウ ： 傷つけられたことは覚えてるのに傷つけたことって記憶に残らないって言いますもんね。 フラッシュバックって、ただ傷つけられた記憶が津波みたいに襲ってくるだけじゃなくて、傷つけたかも、変に思われたかも、っていう後悔や不安も一緒くたになって年々加算じゃなくて乗算されて襲ってくるんです。 忘れられるって良いなぁ。 普通の人って本当に綺麗さっぱり忘れることができてるのかな。

@恵華 ： 私も普通からは離れた人間なので、恵華さんのいう普通の人たちの感覚は分かりません 私はただ自分が生き残るための最善策として、とにかく悪い出来事を思い出したりそこから妄想をして嫌な気持ちになったり他人や自分を憎みそうになった時には、呼吸だけに集中することを学んだだけです 反復しなければ過去の悪い出来事も未来の不安もただの脳が見せるバグみたいなものだと

私は生き残るための自分なりの方法しか知りません。 過集中してしまう時には、一度目を閉じて静かなところに行って、ゆっくり呼吸をしてください。

@コウ ： 思考が止まらなくて定期的に嫌なことばかり嫌な方に考えてしまいます。 脳が見せるバグなんだって言葉が腑に落ちました。 ゆっくりお風呂入って気持ちを切り替えてきました。ありがとうございます。

@恵華 ： ゆっくり休めましたか？☺️ 人よりも一つが気になりだすとそこに目が行きやすい特性がある分、それが辛い記憶だととても苦しいですよね すべてが敵に見えて攻撃的になってしまうこともあると思います。 そういう時は人から離れて1人になってください。 友人や家族であれど、他者である以上完全に分かり合えはしない だけど補い合って生きることはできます 恵華さんだからできる、普通の人にはできないことも必ずあります 大丈夫ですよ。