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ベルコーン
代謝がアップしてきたかも💪
プランク30秒→休憩→ロシアンツイスト30秒→休憩→シザーズ30秒→休憩→スクワット30秒
プロテイン飲むか飲まないか迷う[冷や汗]
ちなみにホエイ派🐄
#筋トレ
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コメント
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カオル
何回だって言うよ、お誕生日おめでとう！HAPPYなBIRTHDAYを！
#HBD藤くん
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マイマ
「今度飲みに連れてって下さい」とか
「飲みに行こう」って誘うのが普通だったけど、EBiDANって、成人同士でも
「今度ご飯に連れてって下さい」とか
「ご飯行こう」って誘うよね
アイドルはお酒の話はタブーなのか
時代なのか
本当にご飯だけなのか
ほんのちょっと気になってる
3
ともぞ
雨除けのない女は詰んでたんだけどさ…
まるちゃんが救出しに来てくれるってー！！！なんて神！！！！！！！！！！！！！！
8
oiketa【
朝からコミュ配信ありがとね。
仕事だったのでちょこっとしか聞けなかったけどこの後TS楽しむね！
日南ちゃんは何もないみたいなことを言うけれど、自分はただ好きな人と一緒に過ごせる事が幸せです☺💕
かけがえのない幸せな時間を有難う❣
#日南ちゃん
#おはよう日南
9
ちょも
家だと好きなだけ白米盛れるから、盛り盛りにして食べて大満足☺️
薬をもらうのにかなり時間がかかってしまい週末の作り置きもまだ2品しかできてない状態でまずいので、午後は息子と遊びつつ作り置きも頑張る✊🔥
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紫騎@ま
寝起きと夜ご飯前に漢方飲んでるから白湯2杯。あとは晩ごはん中に1杯と、食後にハーブティー飲むから1杯。
うん。わりとちゃんと水分とってるな。
2
ヤンヌ
食べたものとか見た景色とか！(こんな投稿誰も興味ないだろうな)と思いとどまらないで欲しい！私はじゃんじゃん見たい！笑
3
ゆきみ
1
博多一
フキノトウは花茎、ツクシは胞子茎なので成長してもそれぞれの姿にはならないけどね
うめ🐶
先程、🐶号外が届いたのでお祝いだけ言わせてください！
おめでDOGS！！！🎉🎊💐👏♥️
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関連検索ワード
あいあん
休憩どのくらい挟んでます？
MIYAVI
お疲れ様でした🍹 頑張っていますね！ すごいと思います👏 プロテインは、飲まなくてもいいと思います！ ご飯のメニューにもよります。
ラスカル
私もホエイ派です( *´꒳`*)
ふえこ✤ｻﾖﾅﾗ！
色々飲んでみたけど、そこらへんが粉だらけになるから今は飲んでない[ほっとする]笑 プロテイン入のごろっとグラノーラってやつを毎朝食べてるよー😋🍴
煌(コウ)
プロテインはなんやかんや添加物が多いと聞いてから飲まない派