昨年は標準体重超えるくらいまで膨らんじゃいました😂 標準体重〜て言うけど身体重たくて仕方なかった💦

@にゃー🐱 ： えー！さらにすごいです！どうやって痩せましたか？？☺️

@しの ： 毎日ウォーキングして筋トレして食事も気をつけてました＼(^^)／ 仕事もちょっとハードだったかな笑 毎日汗だく笑 でも私いつも体調崩してやつれ痩せしちゃう😂笑今回初めて運動でちゃんと痩せたのに最後目標到達するのはやつれ痩せでした笑

@にゃー🐱 ： 体調壊しちゃったんですね💧大丈夫ですか？？😢 ええー！お仕事しながら子育てしてそんなフルコースしていたんですか！？凄すぎる😳！！！ 良ければ食事内容も教えてください❤️

@しの ： 身体動かす仕事なので、朝ウォーキングしてからだと調子良かったです☺️ ストレスからの体調不良で胃腸悪くして食べられなくなっちゃって🤣ての毎回やらかします笑 食事内容は、 朝はプロテイン、 昼はサラダメインタンパク質とか500kcal以内に収まるように、 夜は野菜たっぷりスープして、ご飯食べたい時は玄米にしてました。食べ過ぎないように、基本自分の分よそわず…子供が食べ残したおかず食べてました笑 普段から子供の食べ残しが余分ですもんね笑

@にゃー🐱 ： あららら😭お大事にしてください😭😭 めちゃくちゃストイックですね！！凄すぎる😳 やっぱりシンデレラ体重にするには努力が必要なんですね🥰なんだか目が覚めました笑

@しの ： 流石にちょっと増えすぎちゃってたのでこのままじゃいかん！と頑張りました😅 と、ドヤってみたけど今ちょっと増えそうなのでまた少しずつ頑張ります🤣

@にゃー🐱 ： 教えて頂きましてありがとうございます！私も真似できるところは真似させてもらい頑張ります！🥰

@しの ： 今は一生懸命フォームローラーやってます😇身体がたるんどる🤣 がんばりましょうね❤️

えっ買ってみようかな🤣笑 はい！頑張りましょう💕

フォームローラーなんか細くなる気がします！笑 そんなに高くないから是非[投げキス]