発作でたあー🥺助けてえ🥺

@🫧🪼kokomo ： 焦らないでね ゆっくりリラックスを意識して。 余裕出たら 水分をゆっくりと、少しずつ飲もうね？

@みつみね ： 大丈夫だよー 焦ることないよー。 すぐおさまるから 不安にならなくて良いよー

深呼吸ができないの 息は吐けるけど吸うと入ってこないし咳がでる…

お茶飲んだ🥺

@🫧🪼kokomo ： 自発的に吸えなくなってからじゃ危ないから、吸入はいける？ 近くに家族居る？ 背中さすってもらうか、叩く方が楽になるか 分かんないけど ちょっと支えてもらお？

16時に一回吸入したんだけど、またしても大丈夫かな？💦今日はあと朝に一回した 症状辛かったら4回までやって平気って言われけど怖くて💦

@🫧🪼kokomo ： 使う物にもよるけど医師から4回まで認められてて 症状がひどいなら迷わず使うべきだよ。 呼吸の体勢変更で楽になるなら それが良いけど改善しないなら使お？

ありがとう！🥺 話聞いてもらってたら少し楽になってきた💦 寝る前にもう一度使っとく😖！ 間違いなく昨日よりはまだ呼吸は楽になってる！でもやっぱ今日は仕事お休みするべきだったなあ…

@🫧🪼kokomo ： 外出している時に、喘息が出たらどうしよう…とか考えて不安になると 身体が強ばって呼吸気道への負担にもなるからさ。 全ての要因を取り除くのは難しいけど、ストレスだとか不安を抱えそうなことは避けていこう🥺

そうなんだ！リラックスってそういう事だったんだね！ 親身になって聴いてくれて本当にありがとう…🥺！今は布団に横になって楽になったよ！昨日は座ってる方が楽だったから身体休まらなかったから😖 健康のありがたみ本当に感じる数日…