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HIRO
デーツ
原産国サウジアラビア🇸🇦
言わずと知れたスーパーフード！
様々な成分が入ってる神食品✨
ビタミンC
さらに買い足して
1日10000mgを摂取することで病気知らずの健康体を目指してます💪
以下
デーツの詳細を載せておきます。
デーツ（なつめやし）は、豊富な食物繊維による便秘解消、鉄分・ミネラルによる貧血予防や疲労回復、カリウムによるむくみ解消など、優れた栄養・美容効果を持つスーパーフードです。強い甘みがありますが、GI値が低く、ダイエット中のおやつや健康維持に非常に適した食品です。
デーツの主な効果・効能
便秘改善・腸内環境の正常化
食物繊維（特に不溶性）が豊富で、便のかさを増やし、腸のぜん動運動を促進して便秘を解消します。
貧血予防・改善
ほうれん草に匹敵する鉄分と、鉄の吸収を助ける銅を含んでおり、女性や妊婦さんの貧血予防に効果的です。
美容・アンチエイジング
高い抗酸化作用を持つβカロテンやポリフェノールが、細胞の老化を防ぎ、肌のトラブルを軽減します。
むくみ・高血圧の解消
カリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出し、血圧を安定させます。
ストレス軽減・エネルギー補給
マグネシウムやカリウムが、精神の安定をサポートし、即効性のあるエネルギー源になります。
食べる際の注意点
甘味が強いため、カロリーや糖質の摂りすぎには注意が必要です。1日2〜3粒程度が目安です。
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コメント
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あくび
1
にじゅ
マサル
5000万？2000万？2200万？750万？凄いなー
彼らがキャスターして見るきっかけの人いっぱいいると思うよね
その効果があるのか1000万上乗せで5000万円みたいだし
俺もキャスター声かからないかな🤑
ババロア.com
3
ナカ⚽チャン🩷🪽
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むゆ
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ヨースケ
#丸源
食欲の星
2 もっとみる 
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うめ
探偵団(大好きで単行本持ってた)
聖伝(これも持ってた気がする)
x(途中まで)
ばびろん(友達から借りて読んだ)
20面相(借りたのかなこれも)
wish(持ってた)
さくら(借りた)
ちょびっつ(弟が持ってた)
履修率低いな...
もう全部手元にない????
2
コリ
闇界隈ってなんだか掴みきれてないけど、そういう方もすきなのね、ピュアな小説
まあた
we'll go togetherでめめがプレゼント
してた星のネックレスが届いた〜????????
1月下旬に注文してやっと…????????
かわいすぎる????????
もったいなすぎて使えないって
思ったけどせっかくなのでスノ活の時は
つけてみようかな????????
#目黒蓮
#SnowMan
#wellgotogether
10
月のう
一応こんなことこれからもあると思うから
そういうときの切り抜け方みたいなのは課題かもしれんけど…それは本人がやると思うのでそれはそれで。今日の負けは負けにカウントしたくないですね。誰と戦えばいいんですかね？って感じ。
8
岬
4
はまち
今日はルーキーDAY????
セ・リーグデビューの裕太郎くん！
3勝目、掴み取りました！
そして、度会くんの猛打賞！
チャンスで巡ってくる、そのチャンスは掴みます！
継投は若い力で繋ぎました！
ピンチもありましたが、助け合いです！素晴らしい！
明日も勝つぞ！ベイスターズ????????????
3
イーグ
それでも負けてるのは相手チームがやれてる事が出来て無いに尽きる。
今日はショートと外野の守備位置が？って思う事が何回か有ったなぁ。
出る選手が基本にかえって頑張るしか無い！
2
＜＜ろ
8
あちゃ
帰宅後はしんどかったけど元気出てきたからちょっとだけゲームする！
早く寝る！！
5
こだ
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凌
詳しくて勉強になる！[笑う]