投稿

まお
コメント
関連する投稿をみつける

やよい

ポン
仕事終わりに10km有酸素運動
これで3ヶ月で20キロ痩せ申した

葵✴
月の煙水晶🌛✴
不安や恐れを鎮め、悪意から守る石。
忍耐力、落ち着き、睡眠、心の休日。
今日は、心身共に疲れが出やすい日。出来るだリラックスして休める時間を大事にしましょう。仕事や学業においてストレスを感じても、適度な休憩を挟み心が休まる時間を心がけて。
夜は、入浴や趣味の時間を楽しみ、質の良い睡眠を心掛けましょう✨
今日も1日、事故や怪我をされませんように✨皆様が心休まる優しい時間を過ごされますように😊🎵

ジャックマン
僕が8キロ痩せたワケを話して
いきます。Part 1
※誹謗中傷はやめて下さいね。
結論から言いますと2月ちょいで
8キロ痩せました。
ダイエットって言うよりただの
減量でしたね笑
写真載せておきます。
ビフォーがないのですが体脂肪率が15%ぐらいで腹筋なんて一切見えてなくぎりぎり肥満じゃないくらいの体型でした😂
8キロ痩せて時体脂肪率が9.2〜9.3%くらいな
はず??
体重が49.5の時にインボディで9.9%
だったのでそれを目安にしてます🤔


ウメ
朝食摂る事自体がレア!!
白バラコーヒープロテイン
もみじまんじゅう(チョコ)×2
くるみ
食物繊維ないとダメかなってくるみを足しました!
図書館行く時間割します!!

もっとみる 
話題の投稿をみつける

いりお

かずま
VATICANNEWSの目的は何?
VATICANNEWSの目的は、カトリック教会に関する情報を広く伝えることです。具体的には以下のような点が挙げられます。
情報提供: 教皇や教会の活動、カトリック教徒に関連するニュースを報道し、信者や一般の人々に最新の情報を提供します。
教育: カトリック教義や教会の教えについての理解を深めるための教育的なコンテンツを発信します。
国際的な視点: 世界中のカトリック教徒の声を反映し、国際的な問題に対する教会の立場を示します。
コミュニティの形成: 信者同士のつながりを促進し、教会のコミュニティを強化する役割も果たしています。
このように、VATICANNEWSはカトリック教会の情報を広め、信者の理解を深めるための重要なプラットフォームとなっています。

ゆづか

さよぬ
#ロイヤルサロン

甘党K

メルテ
電車来てから隣に2人の高齢婆、その隣に若い男
男は最初から並んていた
1番右の男性乗車
降車しようとしてる女性無視で婆2人が無理やり乗車
女性ぽかーん
さっき迄婆1人が軽く足引きずり歩きしてたのに乗車時はピンピン他人気にせず
座ってからも五月蝿い
流石にキレた

ほにほ

の

なな

匡
もっとみる 
関連検索ワード

たくと
わかる