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ねこ
多分鼻触りすぎてなんだけど😅
毎回10分くらいものすごい量出る😱
10分経てばだいたい止まるけど、
今回お熱出てから毎日2、3回😱
これ普通なのかな？😅
とりあえず子供は大丈夫そうだけど
血が足りてるのか心配😅
そして夜中に毎回鼻血で起こされるのも
そろそろしんどい笑
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封じられし萌え萌え
ゆ あ 🎀
どんな顔になるのかな
どんな性格になるんだろ
身長はどれぐらいまで伸びるだろ
どんな学生生活送るのかな
反抗期来てばばあとか言われるのかな
彼女連れてきたらどうしよう
いつかは私の元から離れるのか
とか色々考えちゃう
まだ生後2ヶ月なのに…😌
ハーロック
例えば、扇風機はなぜ涼しいのか
風が当たるから、は半分正解です
では、なぜ風が当たると涼しいのか
人の皮膚の表面には、体温で温まった空気の層ができます
この層があると、熱が外へ逃げにくくなります
扇風機の風は、その層を入れ替えて熱を逃がしやすくする
さらに、汗や皮膚の水分が蒸発しやすくなる
蒸発は体の熱を奪うので、涼しく感じます
逆に外気が高温だと、風で熱い空気がどんどん当たる
状況によっては、涼しいどころか危険になることもある
つまり、仕組みを知らないと判断を間違えるということです
これは心の不調でも同じです
うつ、落ち込み、辛さ、悲しみ
そこにも仕組みがある
目の前の出来事だけを見ていると、感情に飲まれる
でも一段引いて、流れとして見ると原因が見えることがある
原因が見えれば、対処が見えてくる
僕がうつから抜け出せたのは、仕組みを理解したからです
自分はうつになりやすい癖を持っていた
その癖がどこで作られたのかを掘り当てた
癖は変えられると知った
心に溜まったものを、少しずつ吐き出して薄めていった
その上で、なりたい自分の考え方と習慣を上書きしていった
調べることです
自分だけが特別におかしいわけではない
うつは昔からある
だから、積み上がった知恵も方法もある
ただし、方法は人によって合う合わないがある
僕のやり方が全員にそのまま当てはまるとは言わない
でも、仕組みを知ろうとした人から変わっていく
これは確かです
治らないと決めつけていませんか
一生このままだと、思い込んでいませんか
本気で抜け出したいなら
まず、仕組みを知ってほしい
長く苦しんでいる人ほど、自分の中の思い込みを疑ってほしい
やるか、やらないか
そこからです
#希望
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