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くまもん🐻
目ん玉痛い
頭痛がする
いま胃液が上がってきた
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mi
これから抜歯
歯茎切る、怖ーーーい

駿ころ(shun)

ぽぽちゃん

Avarice*꒰ঌ
自分時間


とあんあん


🥀ハル🥀
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで1分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛(偏頭痛)、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い(青白い)、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン(Protein)は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ:牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい!プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー(一緒に別売りだった)で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない!オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。
〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう!オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ!
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう!


り。🐹👼🏻𓈒𓂂💖

鯖ピコ大臣
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ロケッ
また一つ年を取ったな
俺みたいになる年齢が近づいているのだよ
ロックだね

手羽中
ウジウジしたってなんもいいことねーでね。
「どーせ○○なくせによ!」とか考えちゃうから、手羽は今から子どもの赤ちゃんの頃の動画見ながらチョコ食べるヨ。
ふーんだ!ふんだ!

ひっつ
何だか打たされてるんよなぁ
打球が弱いぃ
#中日ドラゴンズ

DJ健💩
無演出T2黒
スタンバイ中でキャラリンすら無かったw



よー

どんぶ

白魚京

まーさ
ウラメシヤアとは何ですか?
ウラメシヤアは、日本の伝説や民間信仰に登場する言葉で、主に「恨みを持つ霊」や「怨霊」を指します。以下にその特徴をまとめます。
意味: ウラメシヤアは、恨みを抱いている霊や亡霊のことを指し、特に生前に何らかの不幸や不正を受けた人々の霊が、恨みを持って現れるとされています。
文化的背景: 日本の伝説や物語では、ウラメシヤアはしばしば復讐や恨みをテーマにした話に登場します。これらの霊は、特定の場所や人に対して強い感情を持っていることが多いです。
現代の影響: 映画やアニメ、ゲームなどのポップカルチャーでも、ウラメシヤアの概念はしばしば取り上げられ、恐怖や神秘的な要素として描かれています。
このように、ウラメシヤアは日本の文化に深く根付いた概念であり、恨みや復讐の象徴として多くの物語に影響を与えています。

れうす

らずた
だってさー!メビウスの輪から抜け出せなくていくつもの罪を繰り返すんだよぉぉぉ ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙
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