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5日目(8/4～10/31まで)
長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9％(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(8/4～10/31)
体重72.3㎏(1ヶ月1.0㎏ペース)
体脂肪 ？％(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
8月4日のスタート時点の数値
75.3kg
18.6％
8月8日現在
体重73.5kg(前日比 -0.5kg)
体脂肪17.9％(前日比 -0.3％)
今日のやつポストし忘れてたので！
今年はレッドホットチキンいつになったら食べれるのか🥺
明日はお出掛けだからお腹壊す訳にはいかないしどうしたもんか
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