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今日何か飲むたびに咽せてる気がする…
喉の衰え…？
口腔内トレーニングしなきゃ…！！！
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#札幌 #中3 #受験生
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ずーっと同じことしてるとやっぱりくらってするねꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
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肩こりと頭痛がひどくて、
声が聞こえてなかった。
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布無ーお😿
人生で初めて薬の手を借りる時が来たかもしれない
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親知らずのこと聞こうと思うけど
親知らず抜く成功率は〜とか言いそうで草
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優
書いてみる[大笑い]
☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ｰ`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw
開始したタイミングは
なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました
呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める
ってのを繰り返しましたね🧘♂️
そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏
思い立った時することが最近は多いなぁ
瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの
私はとても好き(*^ω^*)
座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶
#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス
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お誕生日おめでとうございます。才木くんからヒットを打つ方法を教えてください。
私より
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白猫@ケ
毎回サービス終了とか言ってる人は多いけど結局ユーザーが言ってるだけて一言…まあ色々あるから仕方ないけど…不安で言っても仕方ない気がするんよね…ソシャゲはいつかは終わるし仮に終わっても別のアプリでは一個復活した奴もある、まあその時が来るまで好きな人だけやれば良いだけなんよね
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