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sera
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おねぎ
寒いから体調気を付けて頑張ろー!
𝑮𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕°・*:.。.☆

rin
まあストレスなくならないと治らないよね…

もも
すご。しばらく通ってみよ!

みー
スクワット
60×5
100×3
140-160-170-180
185 やや浅め
まーもう少しいけると判断
190 これは浅かったw
あと3センチくらいさがりたかったけど、まーあがった
140×3
テンポスクワット
その後
100×10
スミスでバックスクワット
6020×2
ドロップで
40×15
レッグプレス
片足
50キロ×35
ドロップ30×20
久しぶりの足トレ‼️
よく頑張りましたwww

kinako

さ

つき
しんどいwww
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