今日、仕事早上がりだったはずなのに、帰ったの誰よりも遅かったんだが。

学歴コンプレックス（学歴コンプ）が「情けない」と感じられたり、傍から見てそう見えたりしてしまう背景には、「終わった過去」に固執し、現在の自分を正当に評価できていない心理が挙げられます。

具体的な特徴、情けなく見えてしまう要因、そしてそれを抱える人の心理は以下の通りです。
1. なぜ「情けない」と思われるのか（学歴コンプの特徴）
他人を見下して自分を守る：自尊心が低いため、他人を見下すことで優越感を得ようとする「優越コンプレックス」的な行動が、周囲からは傲慢で情けなく見える。

学歴自虐・かまってちゃん：「自分は低学歴だから」と自虐を繰り返しながら、実際には「そんなことないよ」と否定されるのを待つ態度。

過去の言い訳：「あの時もっと勉強していれば」「環境が悪かった」と30代を過ぎても過去の学歴のせいにするなど、現状を自己責任で引き受けられていない。

高学歴への執着：高学歴の人の欠点を探したり、出身大学で人を判断したりする。

2. 学歴コンプを抱えてしまう心理・原因
理想と現実のギャップ：志望校に落ちた、有名大学ではない、といった挫折感を克服できていない。

完璧主義・周囲との比較：完璧主義であるため、「完璧ではない自分（低い学歴）」を認められず、常に周囲の学歴と比較して劣等感を感じる。

評価軸の固定：人生や能力を「学歴」というたった一つの指標でしか測れていない。

3. なぜコンプレックスは「損」なのか
現在の能力を過小評価：学歴コンプの人は自信を持てず、本来の力を仕事や人間関係で発揮しにくい。

人生が進まない：学歴は今から変えることが難しいため、そこに固執し続ける時間は生産性が低い。

4. 学歴コンプの克服・解消法
コンプレックスは「抱かなくする」のが難しいため、それ以外の自信を補うことが有効です。
今いる場所でトップになる：大学・職場での成績、研究成果、スキル向上で誰にも負けない実績を作る。

資格を取得する：学歴に関係ないスキルを身につける。

事実を受け入れる：「あの時こうしていれば」という過去への執着を捨て、今の自分の行動に集中する。

学歴コンプの「情けなさ」は、裏を返せば「もっと良くありたかった」という向上心の裏返しでもあります。
　しかし、それを過去への言い訳や他人へのマウントに変えてしまうと、誰からも共感を得られなくなります。本当の克服は、過去に区切りをつけ、今の自分自身が認められる成果を出すことです。