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ランワイン
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プリン
朝昼 玄米、味噌汁、卵、野菜、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛すじ、卵、野菜、鶏肉
夜食 玄米、味噌
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柔軟体操を毎日していますが、最近明らかに右側の足が痛くないのです。10年間痛かったのに。一方左足はまだ股関節周りが炎症を起こして痛いのです。本来の10年来の長患いはハムストリングの中央奥の炎症ですが、これはなくなってしまい、関節周りの炎症に移動、さらに右側だけその炎症が消えると言う経過を辿っています。変化が著しい昨今です。
さてよしりんが配信でネガティブなことを言うものだからやめていた筋トレですが、スクアットに効果がみられたようなので昨日から全身で再開しています。やはり気持ちがいいものです。
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Ai動画ではFlovaでMV作りを始めました。まだうまく使いこなせていませんが、これって私がchatGPTでやろうとしていた自動ルーチンと全く同じでした。キャラクターや絵コンテまで導くプロセスの完成度が高くて喜んでいます。次やることをいちいちあれはどうしましょうこれはどうしましょうと詳細に聞いてくれるのでとても気持ちが楽です。今日はMVでメインキャラクターの画像を作ってくれました。明日はこのキャラがちょっとアウトローみたいで怖いからもっと優しいイケメンにしてと、キャラ変更を命令します。
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