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てる
2
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ユッペ
ねあ
どうしよ
1514
睦月
鼻づまり
風邪かな
1
エントロピー
単に男子が手も足も出ないから
大ハッタリの軽めの短文刻んで
近寄ってるだけ
中身はパッパラパーかあれしか脳がないのは
ここは「不動の軸」と
1
バッドブレイン🧠
ちなみに1枚目を送って来た相手には一体どこをダイエットする必要あるん？って思った。
ストイックやわ。
Living Dead Girl
2
ひぃ🍼🐰🎀
3
供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
2
めあ
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グル😤
私には何の天罰も下っていない何千何万という人間を頃しても私は許されている
8
がが
今の東京は戦術とかあるのかわからんから、個の力のある脳筋の方がまだ活躍できるんじゃねぇか。
4
待宮🐣
4
ゆーま
見た目は陰キャオタクなのに、中身ただの陰キャでオタクとしては中途半端でそこまで熱量向けれてない所あるから気楽にやれてるし、それを変えるつもりはないけど、熱く応援したり語れたり、身内の人と楽しく出来る人は羨ましくは思うなど。
4
ともよ_
THE ALFEE
夏イベ 50年目の夏祭り
WAKUWAKU BOX（ワクワクボックス）
譲）ピック&スライダーポーチ
ワッフルタオル 盆踊り
求）プロジェクターキーホルダー高見沢さん
出来れば夏イベ日曜に現地交換希望です。
交換可能な方がいましたらよろしくお願いします。
4
らーす
2
ラテニ
そんな選曲はずるい。
なんでなんでわかるんだろう。
それぞれの寂しさを持ち寄って溶かしてくれるような。
グッとしまい込んだはずの想いが曝け出されて拭われるような。
見えないけれど、感じる束の間のユーフォリア。
末端人間までも救ってくれる今夜もありがと
#大森元貴
4
お も
同じハウスミュージックを鳴らすにしても
キックやスネアの音を落とす点がさ
打ち込みだとたぶんジャストでドッドッドッドってずっと変わらずだろうけど
武くんは変幻自在でパートで絶妙に変えてたり、人が鳴らすがゆえのグルーヴをとても感じるからより最高
5
鶏肉ム
まこっちゃんにはそういう目で見たことないって言われてたけどまぁこれまでは慎一さんがいたから仕方ない……最終回までにはご飯行けたらいいね……
7
Uレモン
①ハングマンズ・ノット
②ぱん。
③最強殺し屋伝説国岡
④ベイビーわるきゅーれ2ベイビー
⑤スロータージャップ
⑥ベイビーわるきゅーれ
⑦グリーンバレット
⑧ファミリー☆ウォーズ
⑨べー。
⑩黄龍の村
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