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ねむぅ︎︎🐈⬛💤
中々構ってくれない
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まー( ᐛ👐)
内訳
夜は糖質完全カット
間食なし
お菓子、ジュースなし
一食のカロリー500kcalまで
朝の弁当は除くが衣を食べない
ドカ食いしない
主食は朝だけ

an

黒いたぴおか

茶


よみ
風邪など引いておりませんか?
寒波などがあるのでお互い気をつけましょうね

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