仕事と休みのオンオフの切り替えが苦手なんですけど、皆さんどうやって切り替えてますか？最近休みの日もずっと仕事の事考えてしまう😭

高校が嫌いだった　１年生の時は完全に1人だった　1人でいたら、1人でいたヤンキーの女の子と静かな女の子(nちゃん)と仲良くなった　2人とも優しかった　ヤンキーの女の子はすぐに学校に来なくなった　nちゃんは１年生の頃は学校で私以外の人とほぼ喋らなかった　空手を習ってて、お姉さんが自衛官で、動物を愛している　優しくて強い子だった　２年生になってクラスが離れた　nちゃんも私もなんとか少しずつクラスに溶け込めて、お互い別々の友達ができた　nちゃんを通してkちゃんっていう子とも少し喋るようになった　nちゃんとkちゃんはかなり仲良くなったみたいで、親友って感じだった　クラス離れたけど、でもnちゃんと廊下で会うと喋るし、遠足の時は写真撮ったり、ツイッターやインスタの裏アカでめっちゃ話した　4回くらい遊びに行った　私が選んであげたワンピースを着てくれた　でかすぎる苺のパフェを1人ひとつずつ頼んで気持ち悪くなったけど何とか完食した　私は社会人、nちゃんは動物看護の専門学生になってから1回だけ飲みに行った　梅酒のロックを頼んだnちゃんは大人っぽくなってて、でも変わってなかった　面白いし、とにかく動物を愛してる　勉強がんばってる　私はまだまだ高校のことを嫌いだったから、高校生には戻りたくないって言った　nちゃんは、「他の人たちのことあんなに嫌いやったけど、でもこの間あのグループの〇〇ちゃんに偶然会って、素直に楽しく話せて、今戻れるならもっとツンケンせず、ちゃんとみんなと友達になりたい」って言った　私は自分の幼稚さが恥ずかしく、nちゃんの強さを尊敬した　その日以降会わなくなった　kちゃんはnちゃんとよく会ってるみたいで、成人式の日に振袖姿のnちゃんの写真も見れた　でもだんだんインスタもツイッターも全く更新されなくなった。動物病院に就職する、って話を最後にあった時に聞いてたから、仕事忙しいんやなあと思ってた　kちゃんは結婚して子供ができた　kちゃんの結婚式をインスタのストーリーで見た　当然呼ばれるであろうnちゃんがいなかった　そして今日まで、たまにnちゃんのことを思い出しつつ何も思わず過ごしてた　今日kちゃんのストーリーにnちゃんの振袖姿の写真があった　「献杯」と言う言葉が目に入った　あれ、献杯って故人に使う言葉というか　お葬式の時とかに使う言葉じゃなかったっけ。と思って心臓がバクバクした　調べたらやっぱり生きてる人に使う言葉ではないっぽくて、気が遠くなって　迷ったけどkちゃんにnちゃんのことをdmで聞いた