竜眼肉の栄養価について詳しく説明しますね。 栄養成分 カロリー: 100gあたり約70〜80カロリー 炭水化物: 約18g たんぱく質: 約1g 脂質: 0.1g未満 食物繊維: 約1g ビタミンとミネラル ビタミンC: 免疫力を高め、抗酸化作用があります。 ビタミンB群: エネルギー代謝を助ける役割があります。 カリウム: 血圧を調整し、心臓の健康をサポートします。 健康効果 抗酸化作用: フラボノイドやポリフェノールが含まれており、細胞の老化を防ぐ効果があります。 消化促進: 食物繊維が腸内環境を整え、消化を助けます。 竜眼肉は甘くて美味しいだけでなく、栄養価も高いので、スナックやデザートとして楽しむのにぴったりです。健康を意識しながら、美味しく食べられるのが魅力ですね。